Девочки прдскажите кто занимался йогой или легкими физическими нагрузками и какими? В первую беременность ничего не практиковала,но там возраст был(22года). Само все ушло. А сейчас уже не девочка🤣. Не хочется в бочку превратится после родов.
Комментарии
Есть хорошее приложение MotherFit поможет поддерживать себя в форме, очень много занятий на любой вкус: Общая гимнастика, проработка таза, от отеков, для спины, дыхание и ещё полный набор 😊
С 30 недели и почти до 41 занималась йогой) все хорошо) последние недельки 2 почти каждый день.узи и ктг все хорошее)
В первую беременность врач разрешала сохранить физ нагрузки,тк до этого постоянно ходила на баскетбол и там тренировки с большой нагрузкой были...до 3 беременности приводила тело в порядок врач разрешил большую часть упражнений оставить...
Узнавать это надо у гинеколога,если противопоказаний нет и спортом занимаетесь давно,то противопоказаний не должно быть
Если вы занимались до беременности, то просто уменьшить нагрузки, для организма не будет стресса. Но в любом случае, тренировки во время беременности это не про похудеть, сохранить мышцы и т.д. это про сохранение разумной активности, подвижности.
Можно просто больше ходить, разумно есть. И лёгкая гимнастика, пилатес, йога.
При первой занималась, а перед второй нет. А что можете посоветовать из гимнастики?
@kallipssa обратиться к персональному тренеру, или группы для беременных есть специальные. Аквааэробика, пилатес, йога.
Спасибо, он на подходе, поэтому думаю начать заняться)
Тренироваться можно если не противопоказания.
70% нагрузки
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Девочки, что Вам подарит муж на Новый год?🎁🎁🎁
🎅🎄❄☃️🎁🎅🎄❄☃️🎁🎅
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Девочки , кто хочет получить от меня в подарок своим крошкам что-то ( памперсы , уход за малышами или что-то из Одежды )
Три комментария с конца от вас и вашей подруги ( вы должны её упомянуть) и будет вам подарок 💝
Удачи 🍀
Кому не повезёт в этом месяце , то в следующем ждите розыгрыша от меня 😉☝️
Поехали 😉🎁
Стоп будет завтра в 13.00
#подарок_от_меня
Девочки, у кого можно купить такие туфельки?
👠👠👠👠👠👠👠👠👠
ссылка