Mom.life
AAK
akinamer
AAK·Мама двоих (6 лет, 14 лет)
Девочки доброй ночи!Может есть здесь фитнес инструкторы,ну или хорошо знающие люди,как нужно начинать бегать чтобы сбросить вес😒Может есть какая то программа!?
08.01.2021
1

Лучший комментарий

Комментарии

vikasne
Виктория·Мама двоих (6 лет, 6 лет)
Если есть желание худеть нужно менять питание. Я в прошлом году за 1,5 месяца похудела на 6кг. И это без физических нагрузок практически. Если есть желание, можем вместе работать. Я возобновила процесс. На работу через полгода выхожу. Нужно брать себя в руки. Есть стимул)
09.01.2021 Нравится Ответить
dr_lenashoroh
Акушер-гинеколог·Акушер-гинеколог ·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
На днях здесь создавали чат с этой темой для совместной работы с проблемами
09.01.2021 Нравится Ответить
innabushya
Инна·Мама двоих (9 лет, 15 лет)
Ходьбу с Лесли рекомендуют, сама не пробовала.
09.01.2021 Нравится Ответить
tatasamara
tatasamara·Мама двоих (4 года, 9 лет)
Пересмотрите питание , самый лёгкий способ это интервал. Сделайте себе окно 16 часов например кушайте последний раз в 21-00 и завтрак начните только в 12, утром воду . И вес уйдёт без труда совсем.
09.01.2021 Нравится Ответить
blinnikova1991
Екатерина ·Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Для похудения важно питание. Спортом, бегом и т.д меняется качество тела, упругость мышц. Я худею на подсчёте ккал. На самом деле не так сложно как я думала. Если интересно как, напишите мне в инстаграме я недавно создала страницу для своей мотивации. ссылка
08.01.2021 Нравится Ответить
viktorina93
Виктория·Мама двоих (3 года, 6 лет)
Вы имеете ввиду количество км или темп?
08.01.2021 Нравится Ответить
2121sofya2121
Софья Семенова·Мама дочки (5 лет), беременна (37 нед.)
Быстрый шаг
08.01.2021 Нравится Ответить
akinamer
AAK·Мама двоих (6 лет, 14 лет)
Это программа такая иди как?
08.01.2021 Нравится Ответить
2121sofya2121
Софья Семенова·Мама дочки (5 лет), беременна (37 нед.)
@akinamer, не то что бы программа, просто так калории больше сжигаются чем во время бега, начните с ходьбы, потом перейдёте на бег, и чередуйте просто... или ходьба по ступенькам вверх-вниз... если вы нацелены именно похудеть
08.01.2021 Нравится Ответить
Читайте также