anya.shmalko
Анна
Девочки, добрый день!
За беременность набрала больше 20кг и мои 60 кг превратились в 83 (учитывая что ела меньше чем до беременности). После родов сразу ушло около 13 кг и все вес встал. Придерживалась пп ,ходила на LPG и прессотерапию, занималась дома поимере возможности,но все безрезультатно. А сейчас и того хуже вес стал очень быстро набираться. В чем может быть причина ? В зал ходить не могу
За беременность набрала больше 20кг и мои 60 кг превратились в 83 (учитывая что ела меньше чем до беременности). После родов сразу ушло около 13 кг и все вес встал. Придерживалась пп ,ходила на LPG и прессотерапию, занималась дома поимере возможности,но все безрезультатно. А сейчас и того хуже вес стал очень быстро набираться. В чем может быть причина ? В зал ходить не могу
3.2 года
Лучший комментарий
Я так понимаю, вы пока после родов восстанавливаетесь? Поэтому догнавшим ещё на уровне перестройки, сейчас стоит пить побольше чистой воды, овощей да белка (птица, рыба)
Комментарии
Я так понимаю, вы пока после родов восстанавливаетесь? Поэтому догнавшим ещё на уровне перестройки, сейчас стоит пить побольше чистой воды, овощей да белка (птица, рыба)
Спасибо,как раз сейчас так и питаюсь птица, рыба ,овощи ,не ем углеводы.
А как питаетесь?
Небольшими порциями,исключила мучное , сладкое,меньше соли , картофель,минимизировала жаренное ,в основном вареное ,тушёное
Хотя до беременности,я могла есть все что угодно и сколько угодно ,и со своим 175 весила 57-60кг ,а теперь страшно кусок батона съесть,боюсь что вообще кг 10 сразу придёт
Единственный момент, моча становится насыщенного цвета, это излишки выходят через почки, не стоит этого бояться.
@anya.shmalko а там смотрите по составу
Спасибо,на ив тоже можно принимать?
@anya.shmalko можно и на ив и гв
Вот эти девчонки пробывали, отзывы хорошие.
Если вы на грудном вскармливании , то гормоны активничают с огромной силой. Рассмотрите вариант полный прием всех аминокислот( витаминов B6,12,омега3-6-9. Магний и.д их около 35 шт) необходимый для организма. Он поможет уровнять гормоны и потихоньку организм придет в норму. Если вы на искусственном вскармливании, гормоны могут бушевать до полугода,года. Также прием аминокислот, витаминов, прогулки на свежем воздухе. Баланс воды и физическая активность. Если есть какие то ограничения с приёмом полезных продуктов, рассмотрите прием комплекса витаминов в виде таблеток. Но обязательно с натуральным составом. Типо с сайта. I herb.
А можете посоветовать комплекс витаминов с Iherb
@anya.shmalko
Пересмотрите свой рацион.Урежте жиры и углеводы.побольше овощей и увидите результат
Считать калории,ежедневно проходить 6 км за час, быстрым шагом
Ну с коляской по зиме особо быстрым шагом не походишь
Такая же проблема, думаю что движения мало
Я занимаюсь дома ,перед ребенком вечно скачу как угарелая
Попробуйте считать калории. Мне помогало, когда вес вставал. Если с дефицитом калорий вес будет стоять - попробовать его разогнать профицитом. Ну и гормоны проверить🌺
Гормоны проверить это у эндокринолога или гинеколога?
@anya.shmalko, у эндокринолога. Ну или платно сдать ТТГ, Т3, Т4 свободный