Девочки, добрый день! За беременность набрала больше 20кг и мои 60 кг превратились в 83 (учитывая что ела меньше чем до…
Девочки, добрый день!
За беременность набрала больше 20кг и мои 60 кг превратились в 83 (учитывая что ела меньше чем до беременности). После родов сразу ушло около 13 кг и все вес встал. Придерживалась пп ,ходила на LPG и прессотерапию, занималась дома поимере возможности,но все безрезультатно. А сейчас и того хуже вес стал очень быстро набираться. В чем может быть причина ? В зал ходить не могу
Настенька🫒·
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
Попробуйте считать калории. Мне помогало, когда вес вставал. Если с дефицитом калорий вес будет стоять - попробовать его разогнать профицитом. Ну и гормоны проверить🌺
Анна··
Мама сына-младенца
Гормоны проверить это у эндокринолога или гинеколога?
Настенька🫒··
Мама двоих (4 года, 8 лет), ждёт третьего
у эндокринолога. Ну или платно сдать ТТГ, Т3, Т4 свободный
наталья·
Мама дочки (2 года), беременна (10 нед.)
Такая же проблема, думаю что движения мало
Анна··
Мама сына-младенца
Я занимаюсь дома ,перед ребенком вечно скачу как угарелая
Мария·
Мама сына (1 год)
Считать калории,ежедневно проходить 6 км за час, быстрым шагом
Анна··
Мама сына-младенца
Ну с коляской по зиме особо быстрым шагом не походишь
оксана·
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Пересмотрите свой рацион.Урежте жиры и углеводы.побольше овощей и увидите результат
Наталья·
Мама сына (10 лет), беременна (14 нед.)
Если вы на грудном вскармливании , то гормоны активничают с огромной силой. Рассмотрите вариант полный прием всех аминокислот( витаминов B6,12,омега3-6-9. Магний и.д их около 35 шт) необходимый для организма. Он поможет уровнять гормоны и потихоньку организм придет в норму. Если вы на искусственном вскармливании, гормоны могут бушевать до полугода,года. Также прием аминокислот, витаминов, прогулки на свежем воздухе. Баланс воды и физическая активность. Если есть какие то ограничения с приёмом полезных продуктов, рассмотрите прием комплекса витаминов в виде таблеток. Но обязательно с натуральным составом. Типо с сайта. I herb.
Анна··
Мама сына-младенца
А можете посоветовать комплекс витаминов с Iherb
Наталья··
Мама сына (10 лет), беременна (14 нед.)
Наталья·
Мама сына (10 лет), беременна (14 нед.)
Вот эти девчонки пробывали, отзывы хорошие.
Наталья·
Мама сына (10 лет), беременна (14 нед.)
@anya.shmalko а там смотрите по составу
Анна··
Мама сына-младенца
Спасибо,на ив тоже можно принимать?
Наталья··
Мама сына (10 лет), беременна (14 нед.)
можно и на ив и гв
Наталья·
Мама сына (10 лет), беременна (14 нед.)
Единственный момент, моча становится насыщенного цвета, это излишки выходят через почки, не стоит этого бояться.
Эля тренер·
В ожидании первенца
А как питаетесь?
Анна··
Мама сына-младенца
Небольшими порциями,исключила мучное , сладкое,меньше соли , картофель,минимизировала жаренное ,в основном вареное ,тушёное
Анна··
Мама сына-младенца
Хотя до беременности,я могла есть все что угодно и сколько угодно ,и со своим 175 весила 57-60кг ,а теперь страшно кусок батона съесть,боюсь что вообще кг 10 сразу придёт
Эля тренер·
В ожидании первенца
Я так понимаю, вы пока после родов восстанавливаетесь? Поэтому догнавшим ещё на уровне перестройки, сейчас стоит пить побольше чистой воды, овощей да белка (птица, рыба)
Анна··
Мама сына-младенца
Спасибо,как раз сейчас так и питаюсь птица, рыба ,овощи ,не ем углеводы.