Девочки, добрый день! За беременность набрала больше 20кг и мои 60 кг превратились в 83 (учитывая что ела меньше чем до…

Я так понимаю, вы пока после родов восстанавливаетесь? Поэтому догнавшим ещё на уровне перестройки, сейчас стоит пить побольше чистой воды, овощей да белка (птица, рыба)

А как питаетесь?

Единственный момент, моча становится насыщенного цвета, это излишки выходят через почки, не стоит этого бояться.

@anya.shmalko а там смотрите по составу

Вот эти девчонки пробывали, отзывы хорошие.

Если вы на грудном вскармливании , то гормоны активничают с огромной силой. Рассмотрите вариант полный прием всех аминокислот( витаминов B6,12,омега3-6-9. Магний и.д их около 35 шт) необходимый для организма. Он поможет уровнять гормоны и потихоньку организм придет в норму. Если вы на искусственном вскармливании, гормоны могут бушевать до полугода,года. Также прием аминокислот, витаминов, прогулки на свежем воздухе. Баланс воды и физическая активность. Если есть какие то ограничения с приёмом полезных продуктов, рассмотрите прием комплекса витаминов в виде таблеток. Но обязательно с натуральным составом. Типо с сайта. I herb.

Пересмотрите свой рацион.Урежте жиры и углеводы.побольше овощей и увидите результат

Считать калории,ежедневно проходить 6 км за час, быстрым шагом

Такая же проблема, думаю что движения мало

Попробуйте считать калории. Мне помогало, когда вес вставал. Если с дефицитом калорий вес будет стоять - попробовать его разогнать профицитом. Ну и гормоны проверить🌺