raisa__fitness
Раиса
Хочу затронуть такую тему, как восстановление после родов...
Но прежде чем напишу об этом, хотела бы узнать...
есть ли среди вас кто восстанавливал своё женское здоровье после родов ?
Но прежде чем напишу об этом, хотела бы узнать...
есть ли среди вас кто восстанавливал своё женское здоровье после родов ?
3.3 года
4
Лучший комментарий
Я восстанавливаюсь когда сплю
Комментарии
Постоянно слабость не высыпаюсь часто болит голова постоянно без настроение короче я не такая какая была 🙄🙄🙄🙄😂
Нет😫😫😫😫даже витамины не пила 😂😂😂😂шас чувствую что не хватка витаминов
Восстанавливала только дефицит витаминов и зубы )
Что напоминало о родах была только темная полоса на животе и все
Живот через месяц стал сразу каменный , плоский ) если повлияли мои тренировки в зале то я очень рада все значит было не зря ) все говорили зачем качаешься если после родов все равно фигура испортится
А может и гены🤷🏻♀️
Так боюсь что тело не приведу в порядок,после первых родов не успела
Я поэтому пока полностью не привела себя в порядок, не решалась беременеть
К примеру у меня сейчас симфизит, может ли таз остаться широким после родов?🤔🤔 ведь кости сейчас расходятся
Может, а может вернуться в исходное положение. Но вам после родов надо завязывать таз
@raisa__fitness, завязывать таз, это примерно как ? Объясните пожалуйста
@mese_shamilya, в районе подвздошных костей фиксируете Бандаж или эластичный бинт. Так чтоб он вам не приносил скованных движений
Нет, к сожалению. Хотя давно надо
Возьмитесь за своё здоровье ❤️
Да, только не после родов, а за год до новой беременности 🙄
@raisa__fitness, напишете пост про восстановление?
@dani_umm_asadullah, напишу. Но там не будет говорить о каких-то упражнениях. Так как там целый комплекс. Просто поверхности опишу и симптомы
@raisa__fitness, буду ждать
Я восстанавливаюсь когда сплю
😂😂😂 человечек настроения 😘
@raisa__fitness, ❤️❤️❤️😘
Да. И прежде чем планировать тож обследовалась
@nnnnnn26, ааа вспомнила 🌷
Седалищный беспокоит ?
@raisa__fitness, уже нет но знаешь спина все равно сковано себя ведёт Ну я чувствую что она не гибкая как раньше
@nnnnnn26, конечно. Женщине после родов надо восстанавливаться
Я просто вижу какие ко мне девочки приходят, и через пару месяцев уходят. Труд даёт свои плоды
🤷🏻♀️🤷🏻♀️🤷🏻♀️
Вам уже можно начать восстанавливать. 🌸
@raisa__fitness, а как. Я вообще ноль в этом
Дааа! Чему очень рада
@raisa__fitness, я занималась с инструктором) после родов на 5 месяц, там всё проработано, да и были проблемы с мышцами, так как и вес был большой у ребёнка и мои разрывы ужасные.
@gulya.t, где разрывы и надрезы маслом массируй, чтоб улучшить кровоток и спайки не было
@raisa__fitness, к сожалению, начала делать поздно, так как боялась, что будет больно. Но теперь в неделю раз точно делаю...
Полностью наверное нет 🤔
@raisa__fitness, ну в плане дефицитов , хороших результатов анализов , и в общем здоровья восстановилась
А вот спина как начала болеть после первой беременности , так и болит по сей день до жути 👀
@salsabilll, потому что вы не восстановили мышцы тазового дна
@raisa__fitness, а как восстановить ?🥺
А как его восстанавливают 🤭
Упражнениями и дыханием