Как обрести власть над едой и избавиться от зависимости?

Для многих еда не только способ получить удовольствие и наслаждение, а и настоящая проблема! Ведь когда не вы руководите едой, а еда имеет власть над вами, это уже зависимость!

Сегодня мы разберем, что делать, чтобы снова обрести власть над едой и своей жизнью ⚠

Чтобы поймать преступника, нужно понять его мотив. Чтобы исцелить себя от любой зависимости и переедания в том числе, нужно понять ваш мотив. Почему вы едите? Это ключ к решению проблемы.

Почему диеты не эффективны и сброшенный вес тут же возвращается? Потому что женщина пытается на внешнем уровне решить проблему. Так не Бывает! Это не результативно! Любую проблему нужно решать изнутри‼️

.

Итак, заедать можно душевную боль и пустоту, а точнее подавленные эмоции, которые вы запрещаете себе испытывать. Какая это эмоция, нужно смотреть индивидуально. Но основываясь на своем опыте, могу сказать, что это или обиды, или злость, или страх, или чувство вины.

.

Что же делать❓Перестать это в себе подавлять, а позволить испытать по полной. Но не застрявая в этом чувстве! То есть вы проживаете обиды, а затем высказываете их живому или воображаемому обидчику, вы испытываете страх, а потом освобождаете его , чувствуете злость и выплескиваете эту агрессию! ❤Это и есть внутренняя работа над собой!

.

‼️Следующий шаг - полюбить себя и принять такой, какая вы есть. Для этого нужно начать относиться к себе, как безусловно любящий родитель к своему маленькому ребенку.

.

‼️⚡И внимание! Перенаправить ту энергию, которая раньше у вас уходила на подавление эмоций, в конструктивное русло! Это может быть новое увлечение, цели в жизни, путешествия, интересная работа. Помощь другим людям 👉 так КОНСУЛЬТАНТЫ по питанию реализуют себя в Гербалайф💪.

И последний этап - новые пищевые привычки. Осваивать здоровое питание 😘

Тогда ваш вес будет в норме, кожа чистая, а вы счастливы, так как и внутри и снаружи будет гармония!

А вы любите поесть? На весе сказывается?