Как похудеть? Я не имею ввиду методы, их, как ни странно, я знаю много. Как именно заставить себя?
Я уже худела много раз на много киллограм, и никогда на долго не могла сохранить результат.
Сейчас мне стыдно за мой вес и отражение в зеркале, но я все равно сую вредную пищу в рот( может кто-нибудь знает эффективный метод воздействия на похудение? Поделитесь.
Можем, кстати, худеть вместе. Создать чат где-нибудь)
Комментарии
Девочки, если че, не в качестве рекламы! К Евы @dietolog_prof в инсте щас в новой программе розыгрыш среди участниц на пол ляма! Хочу пойти, одной очково)) пошлите со смной?
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Мне кажется пока достаточную мотивацию не найдешь - никак. Стараться вместо перекусов правильно и здорово питаться. У меня, например, из-за этого лишний вес((
Попробуйте интервальное голодание ! Мне подходит
Пробовала, и пп и -60 и просто не есть. Все пробовала( срываюсь и набираю обратно
Ем вредное и полезное, и калорийное и диетическое, по желанию))) похудела на подсчете калорий после разгона обмена веществ, почитайте и посмотрите в Инстаграм Артема Бразговского. Он стал моим спасением. До этого тоже пихала в себя пп, сидела на 1200, интервальное голодание, система минус 60 и тд, все это попробовала, всегда срывалась и набирала обратно
Я с понедельника буду. Есть чат в ватсапе. В декабре начинали) присоединяйтесь
Если актуально и вы в чате худеете, добавьте меня, пожалуйста
89667778718
Считать КБЖУ и следить за рационом на постоянной основе, минимизировать вредные и бесполезные продукты, результат не мгновенный, но эффективный. Как вариант можно попробовать интервальное голодание хотя бы 16/8. И исключив агрессивные продукты ( химические сладости, фаст фуд, газировку, мучное) . Лучшая мотивация это первые результаты. Усилия стоят того. Когда, если не сейчас? 🙌🏼