Сироп Агава, кленовый сироп

Я пока что в процессе отказа от сахара, всего третья неделя пошла. Но нашла кучу вкусняшек без сахара, и радую себя ими. Зефир, шоколад, конфетки, батончики и фрукты. Но я для похудения. @irina_inozemtseva вот у неё проходила марафон, если интересно, всего 150 р. На 2 недели, питание+ тренировки.

@ler_chek у нее покупала. Мне прям очень понравилось, хотя спорт и тренажерки люто не любила. Косметика тоже шла бонусом к покупке. Комплекс спорт+питание+ уход на ура оправдался к нг. 7 кг скинула

Уже месяц без сахара🤘 покупала марафон похудения, меню было и вкусняшеи тоже были без сахара (с бананом, редко мёдом, финиками, сухофруктами, сах замом). Легко отлучка прошла, тк меню было разнообразное, даже и не возникало желание налево сходить - в тайне от себя же слопать сладкое.
Из саззама предпочла стевию. Вкус специфичный, но со временем все более нравится (200р в фермер центре, мега экономный сахзам, кстати). В том же фермер центре есть огромный выбор натуральных сиропов без сахара: финиковый, топинамбура- очен вкусные штуки, еще какие-то есть, но я не пробовала.
Я уже 35 дней без сахара💪 вес уходит сам по себе. Рецепторы очистились- кайф чувствовать натуральную сладость фруктов, ягод, более многогранный ощущается. Ну и экономия семейного бюджета, даже если прикупить пару сиропов по 350р

Почитайте про кето питание и Lchf

Я оставила мед, но я мед ем всегда с детства, я без него не могу вообще есть ничего 😂кофе без сахара, чай без сахара, в компоты добавляю сухофрукты , в выпечку стевию или кокосовый сахар , Торты ем по праздникам правда , ну и состав стала смотреть на продуктах , тоже много с сахаром , можно найти и без сахара . Покупные печенья и выпечка легко ушли , но это я давно не ем . Если в рационе достаточно правильных жиров и белков, то сахара хочется меньше в разы

Уже почти 10 лет без сахара,и конфеты шоколадки не очень люблю могу пару раз в месяц съесть пирожное и печеньки если вкусные.

Понемногу начинайте. Я оставляла мёд, в кашу клала, долго пила кофе с сахаром, потом как-то в одно утро поняла, что могу пить его без, и все. Булки и конфеты сразу исключила, оставила ещё горький шоколад 1-2 дольки.