Привет , красавицы 🥰!

Я хочу о наболевшем поговорить 🤪...

Товарищи Худеющие и набирающие 😘

Часто вижу посты , что многие девушки не знают с чего начать , как получить результат без срывов ....

В коммах охотно делятся всеми диетами на свете😅

Интервальное голодание , диета на кефире и тд

Но больше всего говорят о дефиците калорий 😇!

Да, направление верное ! Но ! Не нужно советовать, что можно есть все подряд , но считать калории ! Так у этой девушки все обвиснет , качество тела станет ужасным , а нервная система вообще к чертям полетит ...

Стоп , девчат, многие и не понимают как их нужно считать 🤷🏻‍♀️...

Дефицит калорий нужен ! Но при этом в вашем рационе должно быть необходимое количество витаминов , минералов , макро и микроэлементов , белков , жиров и углеводов!!!!!!!

Сколько ко мне приходят девочек хоть как-то собрать кожу после этого «Пп» ...

Я вас очень прошу не издевайтесь над своим организмом 🙏🏼.

Я провожу онлайн и офлайн консультации бесплатно ❤️.

Обращайтесь 89282183072✨