Согласна, тоже бросилось в глаза , что сын ложиться в 14 спать, и по-любому в спит около двух часов, а с 16 до 21 не успевает вымотаться , вот к 00 и засыпает .
И ночной сон дочери ещё раньше сделать, у неё вообще бардак с ним.

Поделитесь опытом пожалуйста 🙏

@anzhela0306, просто засеките какое время бодрствования комфортно для каждого ребёнка и смотрите насколько вы можете растянуть это время, чтобы их сон в итоге совпал. в зависимости от этого будите с утра и в их сны дневные каждого тогда, когда вам нужно, и кладите во столько во сколько вам нужно, но чтобы норма сна за сутки по возрасту сохранялась. пусть кто-то не доспит ночью, зато доспит днём. приведу пример, вот у меня старший сын спал раньше один раз 2 часа днём, младший сын спал когда-то два раза днём. так вот, я будила младшего чуть раньше. буквально на пол часа, старшего как можно позже, младший чуть не доспал, следовательно уходил на первый дневной сон раньше обычного, долго спать я ему не давала. это был такой первый короткий сон у него, то есть он встал в 7:30-8:00, в 10:30-11 он уже спать ложился и спал полчаса. старший просыпался в 9 утра. и потом к 14 часам дня младший уже хотел спать опять и спал долго, так как ему нужно было доспать свою норму, а старший вместе с ним, потому что как раз было время его сна уже. вот они спали вместе с 14-15 до 16-17. потом младший засыпал в 21-21:30 на сон. старший в 22:30-23 часа. да, неудобно было, что на ночной сон они уходили спать по-разному, но был плюс, что я укладывала детей всегда одна и была возможность спокойно положить старшего, так как младший давно уже спит. и всегда! абсолютно всегда я два часа днём отдыхала от детей.

@anzhela0306, в вашем случае один сон пока мало для девочки, но может и нормально, если у неё уже есть один сон, то переделайте так. что просто положите ее на дневной сон один как можно позже, она устанет сильно и проспит не два часа, а все 3-3,5. складываете ее тогда, когда подходит время сна старшего сына. либо верните ей два сна. и не давайте спать много в первый сон. пусть длинным будет сон второй. а старшего кладите позже немного на второй сон, потерпит. зато вместе будут долго дрыхнуть днём.

А с дочерью как быть. Если она в 6.00 засыпает. Старшего будить в 7.00. Дочь захочет спать в 9.00 или в 10.00. Поспит, в 12.00 уложу старшего. Ну в принципе нормально. Пока в садик ходил, он в 22.30 уже спал.

Я пробовала, она спит 40 минут. До этого времени капризничает, а вечером не всегда удаётся уложить. В итоге весь день капризничает.

@anzhela0306 мы втроем спали в дневной сон, если на гв, то грудь дать или подкачать, чтоб сон продлить.

Мы его также в 21.00 укладываем, засыпает только в 00.

Раньше она засыпала сразу после того как старший проснётся, т е. В 16.00.

@anzhela0306, делать второй сон младшей!!!
Может объяснить ему что сестренке надо спать и поиграть в спокойные игры. Варианты есть как наладить сон и главное самой отдыхать.