Как похудеть к новому году, чтобы влезть в желаемый размер? 🐽🤔
Обожраться единожды за обедом и получить обострение хронического холецистита и гастрита одновременно🙈
Люблю, умею, практикую 😎🤘🏻
А как худеете вы?🙈
Я тут перестала как месяц есть после 18:00 вот вообще ни крошки и реально даже без тренировок вес уходит 🤷🏼♀️
Знаете, мне трудно саму себя замотивировать. Ну вот так я устроена, вечно в сомнениях😁 вот и худеть, сколько пыталась начать... Потом плюнула, купила программу у Евы @dietolog_prof. Именно индивидуальную! С личной мотивацией, и ежедневным пинком от нее🤣 и, знаете, вот это то, что мне нужно! Я блин летела читать ее сообщения и выполнять. Уже минус 7кг😄
Здорово, главное, найти способ. Желаю дальнейших побед ✊🏻
У меня раньше с мотивацией проблем вообще не было, а вот последние года три очень сложно как-то повлиять на себя, не знаю , что произошло 🤯
😍очень красиво, но слишком жёсткая для меня диета🙈
Я вчера начала дома приседать и пресс качать😂, к нг вряд ли успею похудеть обратно, но может хоть к 8 марта подтяну всё обратно
Кето диета то? Я пока не пробовала 🙈у меня вынужденная из-за гастрита и холецистита😬но Новый год планирую уже нормально поесть🙌🏻а к весне и лету надо будет как-то себя перестраивать 🙈 приседания с прессом вот тоже надо себя заставить , этому ничего не мешает 😏
👍👍👍
Я тоже похудела чуть чуть к нг 👌😀но я не ограничиваю шоколадки и вкусняшки, онли спорт и много физ активности в течении каждого дня
летом ходила , как раз то что надо расстояние. А сейчас не успеваю , детей пока в сад соберёшь , вечером скорее домой. Поэтому только беговая меня спасёт 🙌🏻после нг буду однозначно покупать
ну да, зимой сложнее с этим, удачной покупки и чтоб не стала вешалкой для одежды, как это часто бывает 🤪😂
Пресс качать в обратную сторону, вакуум массаж и питание иг. К лету будет без животика. Главное это делать все в удовольствие.
Я б тоже рыдала, если б не накосячила 🙈не могла себя замотивировать никак🤷🏻♀️
@zoteva1994, @sharipova03, у меня коллега смогла набрать (была очень худой) с помощью спорта и питание ей подбирал тренер. Поэтому очень возможно. У неё ножки и ручки, как веточки были 🥺
В этом году никак) смирилась с размером s и поняла, что моё тело может быть прекрасно и с жирками)
@babasya я вообще все просто считала по калориям и бжу в программе. Подбирала в зависимости от того, что захотелось. Я умудрядась так разложить, что и пару бокалов вина с шашлыклм себе позволяла на ужин, и все в рамках было😊 самое главное, не вылезти на норму углеводов и калорий, если хочется похудеть
поняла, Спасибо. Программку можно где-то найти , чтоб попроще было рассчитать ?
я пользовалась вот этой. Там от калорий соотношение бжу сама она мне посчитала. Я вводила только %соотношение изначальное. А вот сколько углеводов хотите-это почитайте, там бывает и облегчённо кето, и пожестче, от 10 до 40 г углеводов в день. Я с 20 г спокойно жила, даже по 15 могла наедаться
Куда тут худеть, и так все идеально👍😄
Меньше есть, больше воды, я так скинула 5 кг, но сейчас вес встал😞
Я уже похудела, мне больше не надо🤪
Если встал вес, 10 км пешком ежедневно - запускает метаболизм 👍🏻проверено на себе
Сказать что я в шоке - ничего не сказать🙈 Я просто хотела девочку🙈😂
Вы яйца моете? Как можно не мыть яйца 🙈🙈🙈 . Я тут узнала,что многие не моют их. 😕 А мясо? Ну тут спорно конечно. Хотя бы будет обработка термическая. Но я все равно споласкиваю, мне так привычнее и приятнее. Первый бульон всегда сливаю (закипит, чуть и сливаю)
Девочки, вопрос интимный! Знаете такие случаи или личный опыт беременность с прерванным половым актом??? 🙈🙈🙈 я в такое не верю просто
Автор не может подобрать ни одно женское имя и просит помощи. Читайте реальные советы и варианты редких русских имен от других мам в обсуждении!
@vitaky , ты и меня заразила 🙈😍 Мы с пупсиком тоже хотим порадовать кого-то из вас подарочком 🎁🎄 Фото подарка 👉🏻 Отмечайте подруг 😜 стоп скажу завтра) выиграет 13 человек снизу 🙌🏼
Екатерина·
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Пошла рыдать в углу 😓😓а ты супер!!!!
Ирина··
Мама троих детей
Я б тоже рыдала, если б не накосячила 🙈не могла себя замотивировать никак🤷🏻♀️
Люда·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Куда тут худеть, и так все идеально👍😄
Меньше есть, больше воды, я так скинула 5 кг, но сейчас вес встал😞
Кристина··
Мама дочки-младенца
Эффект плато, почитайте как преодолеть в интернете)
Ирина··
Мама троих детей
Я уже похудела, мне больше не надо🤪
Если встал вес, 10 км пешком ежедневно - запускает метаболизм 👍🏻проверено на себе