ГИПЕРЛОРДОЗ

⠀

Лордоз — отхождение от нормы в шейном и поясничном отделах позвоночника.

⠀

Если таз завален вперед и присутствует прогиб назад в пояснице, то это называется гиперлордозом. В случае с гиперлордозом таз завален назад.

⠀

Причины возникновения делятся на врождённые и приобретённые. И, если с первыми всё понятно, то давайте разберём вторые.

Чаще всего они появляются в подростковом возрасте, когда у ребёнка👩🏻‍🦰 неокрепший мышечный корсет и ускоренный темп роста. Также влияют наличие травм поясничного отдела и дисплазия тазобедренных суставов.

⠀

В свою очередь гиперлордоз может привести к серьёзным последствиям вроде паралича.

Как же лечить и диагностировать данную болезнь?🧐

⠀

Если угол уже больше 45°, то лечение назначает непосредственно доктор, но чаще всего это массаж и/или физиотерапия.

⠀

Если же отклонение меньше 45°, то в некоторых случаях это считается нормой и не имеется каких-либо особых показаний к лечению.

⠀

Но, тем не менее, требуется адаптироваться и помогать позвоночнику восстанавливаться:

⠀

✔️ укреплять мышцы пресса и спины

✔️ работать поперечной мышцей, тазобедренным и грудным отделами

✔️ контролировать состояние поясничного отдела.

⠀

Для профилактики гиперлордоза достаточно выполнять следующие пункты:

⠀

1️⃣. Вести здоровый образ жизни

2️⃣. Контролировать своё положение тела и походку

3️⃣. Правильно распределять вес при ходьбе

4️⃣. Получать умеренную физическую нагрузку

5️⃣. Спать достаточное количество времени

6️⃣. Выбирать довольно жесткие матрасы. Это служит фиксацией позвоночника в правильном положении.

⠀

Если вдруг вы ощущаете неприятные боли, то обязательно обращайтесь к специалистам и работайте над проблемой.

Не терпите боль - ищите причины и устраняйте проблему изнутри!

⠀

Берегите себя и своих близких.💕