ГИПЕРЛОРДОЗ
⠀
Лордоз — отхождение от нормы в шейном и поясничном отделах позвоночника.
⠀
Если таз завален вперед и присутствует прогиб назад в пояснице, то это называется гиперлордозом. В случае с гиперлордозом таз завален назад.
⠀
Причины возникновения делятся на врождённые и приобретённые. И, если с первыми всё понятно, то давайте разберём вторые.
Чаще всего они появляются в подростковом возрасте, когда у ребёнка👩🏻‍🦰 неокрепший мышечный корсет и ускоренный темп роста. Также влияют наличие травм поясничного отдела и дисплазия тазобедренных суставов.
⠀
В свою очередь гиперлордоз может привести к серьёзным последствиям вроде паралича.
Как же лечить и диагностировать данную болезнь?🧐
⠀
Если угол уже больше 45°, то лечение назначает непосредственно доктор, но чаще всего это массаж и/или физиотерапия.
⠀
Если же отклонение меньше 45°, то в некоторых случаях это считается нормой и не имеется каких-либо особых показаний к лечению.
⠀
Но, тем не менее, требуется адаптироваться и помогать позвоночнику восстанавливаться:
⠀
✔️ укреплять мышцы пресса и спины
✔️ работать поперечной мышцей, тазобедренным и грудным отделами
✔️ контролировать состояние поясничного отдела.
⠀
Для профилактики гиперлордоза достаточно выполнять следующие пункты:
⠀
1️⃣. Вести здоровый образ жизни
2️⃣. Контролировать своё положение тела и походку
3️⃣. Правильно распределять вес при ходьбе
4️⃣. Получать умеренную физическую нагрузку
5️⃣. Спать достаточное количество времени
6️⃣. Выбирать довольно жесткие матрасы. Это служит фиксацией позвоночника в правильном положении.
⠀
Если вдруг вы ощущаете неприятные боли, то обязательно обращайтесь к специалистам и работайте над проблемой.
Не терпите боль - ищите причины и устраняйте проблему изнутри!
⠀
Берегите себя и своих близких.💕