Девочки, кто как поддерживает фигуру во время беременности? Даёте ли себе физ.нагрузку? Быстро ли вернулись в форму прежнюю?
Занимаюсь спортом всю свою жизнь с 5ти лет.
До нед...

Question

Девочки, кто как поддерживает фигуру во время беременности? Даёте ли себе физ.нагрузку? Быстро ли вернулись в форму прежнюю? 
Занимаюсь спортом всю свою жизнь с 5ти лет. 
До недель 7ми продолжала активно заниматься и в зале и на танцах, пока не узнала, что беременна. Потом как то резко стало тяжело 😂 
Но пошёл уже 2й триместр, хочу возобновить спорт зал в лайт режиме. Врач сказала, что если ничего не беспокоит, заниматься можно в спокойном темпе. 
Фото для моей же мотивации много не жрать 😂😂 а то последнее время хочу каждый день трубочки со сгущёнкой, прям капец!

Viki · Answer

Моя работа была связана с пилоном. Постоянные физические нагрузки . В период беременности я решила отдохнуть и расслабиться 🤪 
Устроить курорт )

+13 
Вышла с роддома -11

Благодаря гв я сбросила больше положенного 🤪
От чего тело стало худым и бесформенным ....😭

Огромное стремление вернуться быстрее в форму ! .... но кесарево притормаживало процесс .

Элла · Answer

Сбросить больше положенного не всегда приятно, особенно когда до была в прекрасном весе и форме. По себе знаю, у меня раньше сразу терялись формы даже при -1кг. Грудь, попа сразу меньше становились, даже муж аккуратно намекал не худеть 😂 хотя я не специально, генетика такая

Но у Вас должна быть хорошая мышечная память, поэтому как только начнёте заниматься, все быстро восстановится! 🙏🏻

Но у Вас должна быть хорошая мышечная память, поэтому как только начнёте заниматься, все быстро восстановится! 🙏🏻

Аня · Answer

Занималась до 25 недель примерно,дома,приседания,растяжки делала.Набрала 21кг.После родов на 7-й день возобновила тренировки после разрешения врача,я очень быстро зажила,рожала сама,поэтому чувствую себя очень комфортно,и тренироваться не боюсь)))

Элла · Answer

Класс! На 7й день после родов, Вы прям умничка!! 👏🏻

Аня · Answer

@ella01.10 Спасибо)))но когда муж сильно помогает и ты высыпаешся то это легко🤗

Алена Мельниченко · Answer

Я до 20 с лишним недель занималась, после уже тяжеловато стало :(
Основное, как поддерживала форму, не зажирелась и придерживалась пп 
Уже вернулась в форму, через 2 недели после родов начала с вакуума и лёгких физ нагрузок

Элла · Answer

Супер! А сколько всего набрали за беременность?

Алена Мельниченко · Answer

@ella01.10, 11 кг, 7 ушло в роддоме, остальные в течение первого месяца

Лучший комментарий

Комментарии