Кажется схожу с ума, теперь я кормлю микрофлору🤪

⠀

Недавно я закончила чтение невероятной книги Д. и Э. Сонненбург «Здоровый кишечник». Ребятки, это что-то! Я никогда тааак серьезно не задумывалась о питании, как сейчас! Даже подумать не могла, что наше самочувствие полностью зависит от кишечных микробов! Теперь каждый день у меня есть обязательный ритуал «Покормить микрофлору»! Вы видите его на фото🌱

⠀

😖Помните то чувство, когда на экзамене сводит живот?

🦋А помните как на первом свидании с мужчиной мечты у вас летали бабочки в животе?

😖Как при чувстве опасности или тревоги отдает в животе?

🦋Или при чувстве невероятного восторга все сжимается?

Количество нервных клеток в слизистой оболочке желудка настолько велико, что многие учёные сегодня называют их совокупность «ВТОРЫМ МОЗГОМ»! Пока все думают, что надо есть сахар для «работы мозга», я призываю вас кушать побольше клетчатки и помочь сразу 2ум 🧠! За несколько дней я уже чувствую себя вообще по другому! Кто бы мог подумать! Мир больше не будет прежним.

⠀

Авторы книги – специалисты медицинской школы Стэнфордского университета. Они подробно изучают вопрос микробиома человека на протяжении долгих лет и на множестве примеров популярно рассказывают, как видоизменяется микрофлора человека от рождения (прохождения родовых путей) до старости, какую роль играет в самочувствии, как функционирует.

⠀

©️«Союз человека с микробами возникает при рождении. В утробе матери плод стерилен, но как только ребенок появляется на свет, девственную среду обитания заселяют микробы. Мы получаем их от матери, друзей и членов семьи, из окружающей среды. И это не плохо. Так что если ваш малыш сует в рот предмет, которым нельзя подавиться, не бросайтесь его отбирать и не хватайтесь за антисептик. Лучше подумайте, что ценные бактерии помогут сформировать новую микрофлору. В дальнейшем на нее будут влиять многие факторы: были роды естественными или при помощи кесарева сечения; грудное или искусственное вскармливание; как часто вы принимаете антибиотики; есть ли дома собака; чем вы питаетесь.»