Опять проснулась в 3 часа ночи и не могу уснуть. Девочки, поделитесь опытом🙏как боролись с бессонницей? Может пили глицин или чай какой успокаивающий? Уже 4 день так и если в выходные можно днём отоспаться, то в будни работать нужно и соображать хорошо.
Комментарии
И у меня так было неделю). Надеюсь наладится
Тоже самое с 20 недели, с 2 ночи бессонница мучает, что только не пробовала😭
У меня так же, только это ещё до б началось.
Часа в 3-4 подъем, и до 6-7 не спать. И подъем на работу через пару часов...
Уже месяцев 9-10 так живу
Ничего не могу сделать, в беременность не прошло.
В последнее время помогает начинать слушать длинные видео на ютубе всякие о беременности и тд, медитации и засыпаю 🤣 но опять же под утро)
Может найдёте свой способ
У меня то же самое и тоже до беременности еще. Очень тяжело потом утром, вымотанной себя чувствуешь. Это нехватка мелатонина. Можно дополнительно его принимать. Но не в беременность 🥺😭
Его наверное только по назначению можно? Или он безопасен?
А у меня наоборот. Только сплю. Вчера весь день проспала. Думала ночью не заснуть будет. Нет. Легла в 23:30 и заснула как младенец