Опять проснулась в 3 часа ночи и не могу уснуть. Девочки, поделитесь опытом🙏как боролись с бессонницей? Может пили глицин или чай какой успокаивающий? Уже 4 день так и если в вы...

Question

Опять проснулась в 3 часа ночи и не могу уснуть. Девочки, поделитесь опытом🙏как боролись с бессонницей? Может пили глицин или чай какой успокаивающий? Уже 4 день так и если в выходные можно днём отоспаться, то в будни работать нужно и соображать хорошо.

Helen · Answer

А у меня наоборот. Только сплю. Вчера весь день проспала. Думала ночью не заснуть будет. Нет. Легла в 23:30 и заснула как младенец

Галина@ · Answer

И у меня так было неделю). Надеюсь наладится

Елена. · Answer

Тоже самое с 20 недели, с 2 ночи бессонница мучает, что только не пробовала😭

Анастасия · Answer

У меня так же, только это ещё до б началось.
Часа в 3-4 подъем, и до 6-7 не спать. И подъем на работу через пару часов...

Уже месяцев 9-10 так живу
Ничего не могу сделать, в беременность не прошло.

В последнее время помогает начинать слушать длинные видео на ютубе всякие о беременности и тд, медитации и засыпаю 🤣 но опять же под утро)

Может найдёте свой способ

Надежда · Answer

У меня то же самое и тоже до беременности еще. Очень тяжело потом утром, вымотанной себя чувствуешь. Это нехватка мелатонина. Можно дополнительно его принимать. Но не в беременность 🥺😭

Алия · Answer

Ела, вставала и ела ночью, а потом сладко засыпала😅👌🏻

Галина@ · Answer

😅вот этот вариант надо попробовать

Лилия · Answer

Магний пила

Галина@ · Answer

Его наверное только по назначению можно? Или он безопасен?

Лилия · Answer

@gnadel, да,мне назначали

Лучший комментарий

Комментарии