Девочки, нужно ваше мнение. Я очень комплексую по поводу своей фигуры, вес 62 кг. Никак не могу похудеть(( стараюсь, а все ни по чем. скажите со стороны как вам, как убрать этот живот внизу, после родов все никак не исчезает до сих пор((
Комментарии
Пилатес точно.
Может ещё попробуйте живот втягивать, как блогеры делают(видела такое у Стужук).
Не очень то и комплексуете раз делаете такие фото и выставляете 🤷♀️
Комплексую перед мужем, например. Перед собой. Поделилась проблемой. Много девушек, которые хотят похудеть, выкладывают фото до-после например, для своей мотивации, поддержки, советов, и блоггеры, не вижу в этом ничего плохого и ничего лишнего я не показала.
Пп и спорт вам в помощь, у меня примерно такая же ситуация сейчас и я ненавижу свое отражение в зеркале. Поэтому всеми силами сейчас иду к своему идеалу
Могу вам дать ссылку на знакомую,она марафоны похудения ведёт,период 21день,результаты просто потрясающие.
Вакуум и планку пробуйте,вакуум живот очень быстро поможет убрать.
Попробуйте интервальное голодание. Вес хорошо уходит , у меня и живот подтянулся.
раскажите вы всё едите просто определённое время не едите верно?
Дефицит калорий
А вообще отлично выглядите😊
Да, но очень слабо получается, живот внизу вообще не втягивается
@lagunenko надо долго делать, чтобы хоть какой-то результат был, месяца 3 хотя бы ежедневно(кроме кд)
@lagunenko, ну килограм 10-15 надо сбросить:/ рецепт простой- расход больше чем поступление калорий
Правильное питание и регулярные тренировки всего тела, не только акцент на живот. Делайте по утрам вакуум
нужно сбалансированное питание. При этом кушать можно абсолютно все.
Только так удастся похудеть. Без срывов и вреда для здоровья.
Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно.