Как возобновить режим ?Может есть снотворное 😄
Никак не могу приучить себя ложиться раньше 2-3 часов ночи,а утром как овощ,хотя вечером клонит ко сну
Да и если усну пораньше ,обязательно просыпаюсь к 1-2 часам ночи и кукую до 4-5 часов ,ведь это ненормально ☹️
Комментарии
Ромашковый чай на меня тоже не действует
Успокаивает немного,но для сна не помогает 🤨
Такой режим тупой
Я сама так была до беременности и в последние сроки.. вообще спать не могла, лучше бы сейчас эта бессонница была у меня 😅
На её сладкие хвостики 😍 только на ночь не оставляйте их, ей же больно на них спать
Нет конечно
Это только сделала и на обеденный сон и уложила
Убираю от себя подальше телефон ссылка врубаю этот белый шум и не замечаю даже как вырубаюсь,хотя сна ни в одном глазу
Никогда не слышала этот шум белый, щас включила, какой ужасный он, жутко стало😖
Мальчику включала раньше его,он убаюкиваются на самом деле
Но вначале таким мерклом казался звук
9-11 по разному , как дети и муж дадут поспать 🙄и то еле еле
А так пила ромашковый чай, мне его советовали пить перед сном (но или чай на травах) , но он не помогал, может на меня не действовал.