Девочки, всем привет!
Акушерский срок у меня 5 недель.
Физнагрузок у меня никаких, кроме трехминутной безобидной легкой растяжки с утра.
Вопрос - можно ли на таком сроке заниматься на велотренажере (минут до 30 в день, например)?
Гинеколог мне ничего четкого не сказал, вроде и можно, а вроде и пока не надо.
А у меня с началом беременности тело как-то поплыло немного, при том, что вредной еды не ем, сладкого/мучного тоже. Боюсь, что быстро вес лишний наберется, потому хоть как-то калории убирать и мышцы в порядке держать 🤔
Лучший комментарий
Комментарии
Не надо , эти кг все равно набируться) но только ребёночек будет этому способствовать, так как вы правильно питаетесь
Я бы лучше на вашем месте пока спорт поставила на паузу. 1й триместр самый опасный. А то, что вам кажется что тело плывет, то это гормоны. Прогестерон. Сейчас все силы идут на то, что бы расслабить мышцы, и не только внутри, но и снаружи. Плюс водичку накапливает в организме
А я думаю что это не такая уж и большая нагрузка) спорт помогает справиться с эмоциональной нагрузкой) если вам этого хочется и нравится то почему бы и нет?) Если вы действительно искренне хотите этого малыша он от вас никуда не денется)))
Не могу сказать, что прям очень нравится, гораздо приятней на диване лежать 😂
@eva_od тогда выбор очевиден 😁 при желании и мотивации можно после родов все очень быстро сбросить)))
Для себя решите, чего боитесь больше... потерять ребенка или набрать лишний вес.....
@eva_od тогда вы сами ответили на свой вопрос))) и это касается не только такого срока как у вас)))
До 12 недель , лучше бы воздержаться )
Нет, на вашем сроке, достаточно зарядке или йога для беременных. Тонус до 12 недель очень легко получить по себе знаю.
@eva_od здоровья вам, и вашему малышу, берегите себя)
Если вы раньше всем этим занимались и чувствовали себя ок,продолжайте
Да в том-то и дело, неделя как начала плотно крутить велотренажер и оказалось, что беременна )))
я бы на вашем месте занималась бы просто зарядкой ежедневной и гимнастикой, а недель после 12 начала б заниматься на тренажёре, но с минимальной нагрузкой. Просто до 12 недель вроде бы есть риск потерять плод, и нафиг вам эти риски
ну и питание соответственно правильное соблюдайте!!!
Да, про риск до 12 недели знаю, у меня первая беременность замершей оказалась (((
я бы на вашем месте занималась бы просто зарядкой ежедневной и гимнастикой, а недель после 12 начала б заниматься на тренажёре, но с минимальной нагрузкой. Просто до 12 недель вроде бы есть риск потерять плод, и нафиг вам эти риски