belay_marina
Марина
Девчулички, посоветуйте хорошие диеты которые вам помогли скинуть остаточный вес после родов.
Набрала почти 30🤪
17 уже ушло, и стало на месте.
Молоко пропало, так что ограничений в пище нет, можно любую диету...
И к сожалению спорт пока не вариант, так как только месяц после КС...
Боюсь что если не чего делать не буду, так все и останется 🙈
Набрала почти 30🤪
17 уже ушло, и стало на месте.
Молоко пропало, так что ограничений в пище нет, можно любую диету...
И к сожалению спорт пока не вариант, так как только месяц после КС...
Боюсь что если не чего делать не буду, так все и останется 🙈
09.12.2020
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
belay_marina
Спасибо всем большое❤️
10.12.2020 Нравится Ответить
marishka123654
Овощи(салаты)
Мясо посное
Рыба не жирная
Крупы но не рис и не кускус.
Сыр твердый, мягкий.
Мясо посное
Рыба не жирная
Крупы но не рис и не кускус.
Сыр твердый, мягкий.
09.12.2020 Нравится Ответить
_juli
Правильное сбалансированное питание с ДЕФИЦИТОМ калорий ! Другого варианта нет! Не мучайте себя диетами
09.12.2020 Нравится Ответить
khamaza.e.i
Мама и подруга на себе испытали питание по принципу 8/16 или как ещё называют "интервальное голодание". Т.е 8 часов кушаешь, 16 часов- рот на замок. Результат очень заметен! Планирую после родов прибегнуть к этому же методу 😊
09.12.2020 Нравится Ответить
afanasieva_anna
Вы только родили месяц назад, дайте себе время, питайтесь правильно, полноценно и без перекусов, плюс кормите грудью это затраты калорий. Все мои подруги при ГВ поправиться не могли.
09.12.2020 Нравится Ответить
skripatatka
ГВ😂😂😂пока вес будет стоять. Я 19 набрала, 8 в роддоме оставила, 5 ушло за 1й месяц и вес встал. А после 9го улетел. Пока пролактин высокий, то будет такая печалька, сдайте анализ.
09.12.2020 Нравится Ответить
yana.mom.zp
Неважно какой продактин, если кушать больше чем тратить энергии
09.12.2020 Нравится Ответить
yana.mom.zp
@skripatatka, поэтому нужен дневник питания девушки, посмотреть что она ест, чем перекусывает, что пьёт 👆 если она пьёт кофе с молоком, с сахаром, не держит интервалы по 3 часа м/д приемами пищи, перекусывает печеньем(к примеру). Посмотреть баланс КБЖУ, соблюдение режима сна. Нет ли РПП - если есть тогда к психологу. А уж потом смотреть на гормоны.
А не прикрываться гормонами, когда до них ещё куча причин повесомее
А не прикрываться гормонами, когда до них ещё куча причин повесомее
10.12.2020 Нравится Ответить
i_c_e
Подсчитала свою норму КБЖУ и вела дневник питания. А сейчас питание интуитивное.
09.12.2020 Нравится Ответить
natalamalaa33
@_anna_13 да.меньше жрать.или же жрать но не сладкое и не жир.типа каши.галетное печенье.
09.12.2020 Нравится Ответить
Читайте также