Уже сегодня у нас есть очень многое, а мы привыкли к этому и даже порой не замечаем... ⠀

Замечать и благодарить за то, что мы уже получили и то, что у нас есть сейчас - очень и очень важно! Как часто вы это делаете? 🤔

⠀

Практика благодарности – один из самых доступных способов, как мы можем повышать свои вибрации, меняя свою жизнь к лучшему. Мы начинаем осознанно контролировать свою жизнь, наблюдая, как чувствителен мир к малейшим колебаниям наших эмоций.

⠀

Многие исследования подтверждают, что практика благодарности благотворно действует на наше здоровье. Укрепляет иммунитет, снижает уровень гормонов стресса, улучшает качество сна, помогает сосредоточиться в моменте «здесь и сейчас». Мы становимся счастливыми и более устойчивыми в эмоциональном плане😌

⠀

Её можно делать в любое время суток, выделяя хотя бы 5 минут. Но лучше всего либо утром, сразу после пробуждения, либо уже перед сном✨

⠀

Также, не так важно, как вы будете делать - письменно или устно. Главное, что именно вы говорите или пишите. Важно то, что мы отдаем из себя, произнося их. Важна энергия, важны эмоции и ваше внутреннее состояни🙈

⠀

А вы делаете практику благодарности?) Рассказать подробнее, как её делать? 🙏🏻