Как хорошо ложится спать чуть голодной , решила начать интервальное голодание , а то на весах скоро 70 будет 😩
Кто на правильном питание ? Почему мне кажется что это трудно (( в плане готовки
Комментарии
Кто ещё хочет ?😂только в двоем будем поддерживать друг друга. ?
@mary0569, 😂недавно удалила я программу иг
Или киньте свои номера кто хочет я создам группу
@raksana.1, меня тоже добавьте 89285222342
89640008781 Раксана )создайте кто нибудь группу и добавьте меня тоже
@barishkaa @raksana.1 давайте создадим и вместе будем. Я раньше сидела на 24/7 , очень хорошо скинула за неделю где то 4 кг. Потом сорвалась 😁в гости позвали
@raksana.1 Я хотела 20/4 сказать 🤣🤣🤣 , 24/7 это же Хабиба слово
Я тоже хочу группу поддержки 😄я слышала , но не понимаю как это.
Я тоже как раз сегодня хотела опять на ИГ. Давайте вместе. Какой у вас интервал?
@tvoy__iherb меня Марьям зовут, +79618380659 давайте в вацапе перепишемся
@mary0569, мне тоже нужна мотивация 😫и поддержка ) создали группу ?
Легко если втянуться))
У меня 20/4 💖
ПП с заморочками 😁
@umm_muaz_fatima 20 часов не ем, только 4 часа ем)))
С 12 до 4 питаюсь, остальное время вода и чаи
@kupi.detkam, А что вы кушаете в этом промежутке?
@adusya белки, жиры, клетчатку :)
Без сахара, без дрожжей, без выпечки, без хлеба, максимально без белой муки, без молочных продуктов.
И стараюсь есть продукты с низким гликемический индексом
Чистое, здоровое питание. Стараюсь)
Мадина?