Хм а есть тут такие кто совмещал спорт и ночные смены??Я думаю начать тренироваться... И вот думаю выдержит ли организм. А ещё надо как то прекратить ночной жор 🙈
Комментарии
Вообще доя организма это доп нагрузка, плюсом к ночным сменам. Ночные смены тоже не айс. Но многие так работают, тренируются, если выхода нет, что делать. У меня были такие клиенты, правда не долго, потом все равно бросали, да и график тренировок у них все равно постоянно сбивался, ибо тяжело.
Почитаю спасибо, да я чувствую что устаю сильнее, сплю по 6 ч, и постоянный жор . Где силы взять на трени я не знаю, но тело надо как то в спортивную форму привести. Менять не хочу работу, устраивает заработок и мне так удобнее.
У меня муж постоянно в ночь ходит и в хоккей играет, витамины пьёт, вроде ничего, держится..))) но на нем помимо этого ещё куча всего)))
Зачем прекращать ночной жор? Кушайте, просто замените еду на фрукты/овощи и все будет👌
Писала как раз недавно про восстановление и выработку инсулина ночью
ссылка
Или здесь можно в записях моих посмотреть, не получается ссылку сделать