Как справиться с усталостью и прокрастинацией?

Делюсь отзывом о проделанной работе в рубрике #спеши_медленно_поговорим_откровенно!

Впечатления N можно увидеть на скриншотах в карусели 👆🏻Дам небольшой комментарий к ним ниже.

Итак, те, кто вчера выбрал вариант "усталость" — вы абсолютно правы! 🙌🏻 При всей ответственности и организованности наши силы не безграничны. После выполнения "обязательной" части программы — работы, социальных обязательств и т.д, N уже не хватало сил на что бы то ни было еще🙄

Особенно если это "еще" вроде бы и очень важное, имеющее отношение к долгосрочным целям и саморазвитию, но не срочное. За его откладывание на завтра не будет никаких сиюминутных негативных последствий — идеальный прокрастиногенный фактор!

Что нам дает дробление дел на микродела, которое сработало у N? Импульс! 💪🏻 Уговорить себя на пятиминутную работу проще, чем на получасовой забег. А когда те самые "законные" пять минут позади, уже хочется продолжить, довести работу до результата. А если не хочется — ничего страшного! Начало положено, и внутреннее сопротивление в следующий раз будет значительно меньше.

Откладывать важные дела на вечер или нет — смотрите сами, у всех разный ритм работы и жизненные обстоятельства 🤷🏼‍♀️ Стоит попробовать и так, и так, чтобы понять, что нужно именно вам.

Спасибо за приятную продуктивную работу! Следующий разбор выйдет через неделю.

🚀 Если хотите стать участником бесплатного анонимного разбора проблемы, связанной с личной эффективностью, планированием, тайм-менеджментом, организацией пространства, пишите в личные сообщения или в директ Инстаграм.

👉🏻 Больше интересного в моем Инстаграм (ссылка в шапке профиля)