Было кс 2 месяца назад, во время беременности набрала аш 26 кг, до этого всегда была стройная... скинулось с роддома почти 17, сейчас вес встал.. кормлю грудью, садится на диету боюсь, ребёнка не хочется оставлять без материнского молока.. кто как боролся во время вскармливания с лишним весом поделитесь опытом? 😔
Комментарии
Дефицит калорий и движение. Диету вообще нельзя держать. Просто питайтесь правильно с дефицитом. При этом молоко у вас не чуть не уменьшится и не изменится. Гв это отличный способ похудеть, главное взять себя в руки. Молоко приходит на потребность ребенка, на сосание, а не от вашей еды. Если не хватит калорий и витаминов то будет брать из запасов. Так что пейте витамины. Потому что еще к 4 месяцам вам так захочется есть, это просто катастрофа. Вот тут держитесь
Спасибо вам за ответ, а почему именно к 4 месяцам?
@arlanova.alinka возможно, это физиологический процесс, как и выпадение волос в 3 мес 🤷♀️
Правильное и сбалансированное питание вам в помощь. Я считаю кбжу и к 6 месяцам сбросила кг 10 от добеременного веса.
Я тоже осталась в плюсе после родов.после 8-9мес начала в свой вес приходить сама.сейча понимаю,что нужны какие то трени,чтоб мышцы подтянуть ...и последние кг лишние уйдут..
Это да с вами согласна.. пока с этим сложновато, после укола спина и ноги отваливаются 😄🥺я вот думаю может не уходят эти лишние кг из-за того, что нет женских дней?
@arlanova.alinka ,да пока гормоны все в норму прийдут...
Я с первым мало набрала,всё осталось в роддоме)а вот вторая беременность...
Питаться надо правильно)но для меня это слооооожно
Вот моя история похудения после КС и во время ГВ. Набрала чуть больше, чем вы за беременность
ссылка