Девочки, кто не мог похудеть после родов? У кого были какие проблемы? Чувствую проблемы с гормонами, но до врача не могу дойти. Рожать шла с весом 75,5 , через 3 месяца была 63 кг, потом перестала кормить грудью, резкий скачок веса и вот я 73 кг уже более полугода минимум... А главное сдвигов нет. Пробовала дома заниматься результата нет, руки опустились....
Внешне совершенно себя не устраиваю, порой прям депрессия 🤦♀️
П.С. вёдрами не нем 🤣 и прям супер вредного тоже, да и сладкое только утром с кофе.
Комментарии
Вот моя история похудения, если интересно
Скинула не так давно 20кг
ссылка
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: ссылка
Фото до/после:
ссылка
Группа в ВК: ссылка |.
Смогла похудеть только когда пошла в зал , занимаюсь с тренером , за беременность набрала ~13кг, остались 3кг чтоб вернуться в до беременный вес . Я думаю у меня обычная лень , поэтому и не уходили
@korobanovap, у меня на 12 занятий - 4.800 , знаю что на 8 занятий - 3.900 , но думаю в городе дешевле есть , я хожу на своём районе ,здесь дороговато .
Я хожу поздно вечером , когда муж уже дома и он с дочкой остаётся , как вариант )
Считайте калории. Съеденные - потраченные. И да вспоминайте как обычно худеете. Из личного опыта, я худею очень сложно!!! Только 5 кг могу скинуть за год! Это при наличии спорта и питания.
Сколько пыталась худеть , никогда не получалось....
Я следила за каллрриями которые съедаю, чаще всего даже до 1600 не доходило
Ем раз в сутки, максимум два...
Ещё набор веса в первые месяцы и даже годы материнства связан со стрессом (это я психолога одного слушала). Собственно так у меня и случилось, я думаю.
Я на гв вообще похудеть не могла. Начала питаться по калориям и спорт. Но не скажу, что сильно похудела. А когда закончила кормить, вес начал немного снижаться. Гормоны видимо так работают
Вообще у кого как, как я поняла из достаточно большой выборки... 😏😓
Непредсказуемые собаки
@korobanovap я примерно также. Но я набрала за первые полгода ГВ 8 кг.
Потом взяла себя в руки и норм сбросила (не по весу, но по объёмам).
Можно щитовидку проверить для начала. И глюкозу,инсулин. Есть такой показатель - индекс Нома. Можно самой посчитать, сдав кровь на глюкозу и инсулин.
@t.x. больше всего грешу на щитовидку, ещё при б ттг скакал у меня, даже таблетки назначили, а я кстати примерно через 3 месяца и забросила их (была рекомендация пить до этого времени) и к врачу после не пошла.. теперь думаю что зря я так поступила , может оно и вызвало прилив веса.
Хотя в моем положении(киста гипофиза) могло любое произойти ...
Здравствуйте, я тренер реабилитолог, провожу онлайн тренировки, инста ovista05.fit