Ой, девочки, встала на весы и так разочаровалась((
Месяц домашних тренировок и результата ноль😭 я аж плакать хочу
Вес до родов 75кг, сейчас 67кг показывает, рост 167см, хочу максимум 55 весить. дочке 9 мес, все это время занималась дома, последний месяц интенсивно по полчаса и что я вижу🤧🤧🤧 было кс, живот еще не пришел в себя...
Мы на гв и прикорм.
Как скинуть вес??? У кого какой опыт?
Комментарии
А вы кормите? Иногда на ГВ пролактин не даёт худеть просто никак
@superana у кого какие проблемы😀
@zuma128, у меня тоже самое. И питание дефиците было и тренировки. Вес стоит. Гв не даёт скинуть. Гиперпролактин
Одни тренировки не помогут, надо пп подключать
@zuma128 вы питание соблюдаете ?кроме тренировок
@mak2018 я много не ем, после ужина тренируюсь и перекус яблочком и спать.
@zuma128 я не про кол-во еды. Вам нужно дефицит калорий создать чтоб уходил вес. И конечно без сладостей мучного и вредного. По другому не будет уходить вес.
Я поняла одно: чтобы похудеть нужно много двигаться! Ват я после родов была 75, сейчас 62.