Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Запись из каналаОтношения
Оксана
Оксана
Мама двоих (младенец)

С чего начать восстановление после родов? ⠀ Роды позади, малыш уже с вами и все прекрасно, но остаются беременные…

С чего начать восстановление после родов?

⠀

Роды позади, малыш уже с вами и все прекрасно, но остаются беременные проблемки: боли в спине, растяжки, нарушение сна и т.д.⚡️

⠀

К тому же, уже спустя несколько часов после родов, начинаются серьёзные изменения в организме женщины: перестраивается нервная, сердечно-сосудистая и другие системы, а гормоны настраиваются на лактацию.

⠀

Поэтому, все восстановление - очень важный, многоступенчатый и сложный процесс. Начинать его после родов нужно постепенно, не меняя образ жизни очень резко 🙅🏼‍♀️ Очень важно здесь придерживаться умеренной физической активности.

⠀

Йога считается одним из лучших решений. Это самый мягкий инструмент для восстановления тела и душевного равновесия мамы, а также, чтобы безопасно и эффективно восстановить хорошую физическую форму после родов 🙏🏻

⠀

Молодые мамочки, поделитесь в комментариях, хотели бы с помощью йоги пройти путь восстановления?😌👇🏻

Девочки, расскажите свои ощущения в первые дни после родов. Не в плане физических чувств боли и восстановления, в плане…

Девочки, расскажите свои ощущения в первые дни после родов. Не в плане физических чувств боли и восстановления, в плане эмоций от своих первенцев. Что вы испытывали?)

У нас спор с мужем!😂 Напишите, пожалуйста, те, кому было важно/важно родить до 30 лет всех детей (которых планировали в…

У нас спор с мужем!😂 Напишите, пожалуйста, те, кому было важно/важно родить до 30 лет всех детей (которых планировали в своей жизни) и, например, в 32 не были бы готовы уже рожать И те, кому вообще все равно на возраст родов Хочется понять статистику😂 может я одна такая странная, что после 30 рожать не хочу

Как дышать в родах: спор со свекровью

Девочки )всем привет Вы учились как дышать в родах/схватках ? Вчера спор со свекровью был ,говорит что это важно очень и я не нашла курсы как дышать ,что все это очень плохо. Я думала ,что в родах акушерка научит )а тут вон как оказалось ) Жду ваше мнение )