Рецепт салата, который можно даже вечером🤗 ⠀ 📍500 г куриного филе 📍1 луковица 📍1 морковь 📍1 крупный…

Рецепт салата, который можно даже вечером🤗

⠀

📍500 г куриного филе

📍1 луковица

📍1 морковь

📍1 крупный помидор

📍1 болгарский перец

📍3 зубчика чеснока

📍2 ст л соевого соуса

📍Зелень 🌿

⠀

▶️Курицу нарезаем соломкой, обжариваем или тушим. Добавляем соевый соус, чёрный перец и доводим до готовности. -> в салатницу

⠀

▶️Баклажан🍆 режем соломкой, обжариваем и добавляем болгарский перец 🌶 (соломкой), готовим минут 10 - 15 и -> к курице

⠀

▶️Морковь 🥕 нарезаем соломкой, лук 🧅 кольцами. Всё тушим. Затем добавляем помидор 🍅, нарезанный кубиками без кожуры

⠀

▶️ В конце выдавливаем 3 зубчика чеснока. Все это -> в салатницу

Добавляем зелень, поливаем небольшим количеством лимонного сока и вкуснейший салат готов!

Ещё больше полезных рецептов , лайфхаков стройности и упражнений для похудения найдёте в моем профиле Instagram @anna.di.trener