Рецепт салата, который можно даже вечером🤗
⠀
📍500 г куриного филе
📍1 луковица
📍1 морковь
📍1 крупный помидор
📍1 болгарский перец
📍3 зубчика чеснока
📍2 ст л соевого соуса
📍Зелень 🌿
⠀
▶️Курицу нарезаем соломкой, обжариваем или тушим. Добавляем соевый соус, чёрный перец и доводим до готовности. -> в салатницу
⠀
▶️Баклажан🍆 режем соломкой, обжариваем и добавляем болгарский перец 🌶 (соломкой), готовим минут 10 - 15 и -> к курице
⠀
▶️Морковь 🥕 нарезаем соломкой, лук 🧅 кольцами. Всё тушим. Затем добавляем помидор 🍅, нарезанный кубиками без кожуры
⠀
▶️ В конце выдавливаем 3 зубчика чеснока. Все это -> в салатницу
Добавляем зелень, поливаем небольшим количеством лимонного сока и вкуснейший салат готов!

Ещё больше полезных рецептов , лайфхаков стройности и упражнений для похудения найдёте в моем профиле Instagram @anna.di.trener