Ну что,девочки,кто следил за мной,те помнят ,что я пыталась похудеть,занималась спортом,потом снова бросала,снова начинала...
Были и взлеты и падения.
Я начала рациональное,более менее правильное питание.
Регулярные занятия спортом (по возможности регулярные 😂)
И вот мое до/после. (Снизу-до;сверху-после)
Комментарии
Умничка👍🥳 скинь страничку канги Катюш , может когда нибудь дойду до них 😒 у нас сон не совпадает по-моему с занятиями
Я тоже так думала,но взяла себя в руки,ведь все зависит от нас)
@anastasia6105, сходите на канга-тренинг,там вам проверят диастаз и помогут с ним справится,подберут соответствующие упражнения
А что именно вы делали?
У меня через месяц после родов стало как у вас сверху, но не нравится нижняя часть живота, не знаю что можно сделать 😔
@katya_kudryaschova29 ,водный баланс соблюдаете?) Я пока начала с малого, пп и вода.Не могу себя заставить заниматься спортом((
@viktoria0906, конечно,вода это обязательный компонент. Тем более у нас гв,я без воды вообще не могу 😅
ссылка Канга-тренинг-основатель направления
Тренер канги на западном -ссылка