Можно убрать кожу без операции? Мои из 80кг в 60кг не прошли без последствий.
Причём уже вес в норме пару лет, а кожа не подтягивается. Спортом занимаюсь дома с лентами.
Извините, не по теме. А как худели? Вешу сейчас 75 примерно. Хочу 60 (можно и меньше конечно😁)
Но времени на зал никак не выкрою. Да и не могу найти самодисциплину, чтоб наладить питание. Всё на бегу. И никак не откажусь от сладкого(((((((
@hotty, Вы молодец! 👍🏻
Очень хочу похудеть, но с ГВ и уже хроническим недосыпом пока на мёртвой точке.
Но с такими примерами понимаю, что смогу, нужно лишь собрать себя в кулак.
@chizhevskaia, недосып-это самое сложное ((
На ГВ плюс ещё 200-300 ккал
Можно дефицит сделать хоть 10% для начала.
У вас обязательно получится!
Удачи 🍀
Но времени на зал никак не выкрою. Да и не могу найти самодисциплину, чтоб наладить питание. Всё на бегу. И никак не откажусь от сладкого(((((((