И снова сон. Теперь мой...
Я уверена, что здесь мамы сталкивались с этим делом😑
Ситуация печальна.
Я не сплю ночью, вернее сплю несколько часов и остальное время смотрю в потолок. Или например проснулись ночью дети, я их уложила и до утра не могу уснуть.
Днём не уснуть тоже, даже когда есть возможность. Тупо глаза не закрываются.
Гв завершили.
Успокаивающие чаи, валерианка, вечерние прогулки, Велсон - все мимо🥲
Что можно сделать в моей ситуации?
Начинаю срываться на близких.
Комментарии
У меня бессонница частый гость, вот все как описали. Причём как-то по нарастающей, если одну ночь плохо посплю, и на следующий день тоже не уснуть.
Мне помогает донормил
Принимала половинку таблетки или целую перед сном и сплю
Такая же фигня и у меня, магний более менее помогает
Как зомби когда его не пью... так как совсем не спится
Я в такие моменты иду постоять в планке, чатуранге и прочих силовых. Потом лечь, расслабить всу. 5 минут и меня уже тут нет...
Мне не помогают физ нагрузки, наоборот ещё хуже не уснуть
ссылка
Я здесь пост писала, девочки много советовали, почитайте комментарии
Там тоже мелатонин действующее вещество как в Велсоне...
Включаю сериал в наушниках и только так засыпаю.