Пост про диастаз. Думаю, я разобью его на несколько частей, чтобы было не сложно читать.
Диастаз у меня появился после беременности и кс. Живот был не большой, ребенок стандартного размера, не крупный, набрала я всего 5кг за беременность, у меня был хороший пресс, ничего не предвещало беды)
Возможно, моей ошибкой стало еще и то, что очень быстро после родов я начала заниматься спортом, был и хороший тренер с правильными упражнениями, и плохие упражнения, выбранные мной самостоятельно, и знамен...