Как похудеть с 80 до 55-60 кг? Вес остановился на 80 кг

Вы будете ржать, но для меня судьбоносным пинком стало когда подо мной сломалась табуретка, когда я вешала шторы 😩 я реально села тогда и рыдала. И чет мне так стремно стало, 30 еще нет, одна дочь а я коровка такая! Ну и пошла на программу! Мне до этого муж предлагал купить, я все жмотилась, типа сама. Ага-ага. А тут психанула. Купила у @dietolog_prof в инсте. Уф... Месяц был огненный! Пока минус 7 кг😏

Если хочется похудеть, пишите с 1 декабря стартует мощный марафон, я с прошлого скинула 6 кг

С 68 до 47 худела. Около года, на раздельном питании)

Да, почитайте мой последний пост об опытн похудения. Похудела на 20кг.

С мая месяца один раз участвовала в фитнес марафоне, который длился месяц, потом взяла у этого тренера программу питания+тренировки на месяц, и сама делала кардио два раза в неделю по 30 минут(кардио у меня было в виде ходьбы быстрой на стадионе с фитнес браслетом), тренировки онлай 2раза в неделю по часа+ программа питания, в которая на 1200 калорий и там нет мучного и сладкого, , сейчас опять буду участвовать в марафоне который будет проходить с 1 декабря , и вернусь к кардио и той же программе питания,если хотите смогу прислать ссылку на марафон

Встал, значит едите ккал для поддержания веса в 80кг. Увеличивайте дефицит

С 72 похудела до 58 это реально если хотите расскажу как

Если вес встал , тут две причины, вы недосыпаете, не отдыхаете и организм в стрессе или вы переедаете и думаете что на дефиците и ещё куча причин!) чтоб выяснить нужно изучать вопрос и обратиться к профессионалу

Может вам сделать перерыв небольшой? Убрать дефицит и поддержать этот вес пока, недели 4, чтоб организм отдохнул

С 87 похудела до 60 (за месяц), сейчас 55(5 кг скидывала на спорте и дефицит калорий)

Тоже худею. Первые месяцы летели кг. Сейчас уже не так . Да я и не взвешиваюсь часто. Спорт и питание . Стараюсь 1500 ккалорий в день съедать. Спорт 5 раз в неделю по 20 минут (круговые). Тело подтягивается , талия руки - уже рельеф. Читаю про метаболизм . Фишка в том, что если в теле уже есть мышцы, то сам организм расходует калорий для поддержания мышц намного больше. Те если нет мышц, то от съеденного круассана будет жир, а если есть мышцы, то калории уйдут на восстановление мышц. Спорт , прогулки вносите если хотите быстрее результат

С 90 до 45 похудела, все реально, если захотеть👌🏼

Конечно реально! Я с 87 худела до 60

Пфф,сестра худела со 120 до 50.
Так что вопрос мотивации

Реально

Конечно) с 76 до 58 худела, два раза

Реально. Со 100 похудела до 57)

Реально, конечно. Подруга похудела с 77 до 61.

Конечно, в командировка все решит!

Реально. Есть одна блогерша
В Инстаграм sofa_bro или как-то так подписана. Она похудела. Она была просто необъятная. На интервальном голодании 16/8 и подсчёт калорий.