Как перестать быть нервной мамашей?
При любой болезни я не могу нормально спать. При любой проблеме паника. Не могу ничего делать, есть и т.д. Иногда кашется, что задохнусь...это что панические атаки?
Я и так всегда была переживательной, но как стала мамой, схожу с ума.
Лучший комментарий
Комментарии
Мне помогает хобби - изучение иностранных языков отвлечься. А так тоже самое паника и задыхаюсь и накручиваю
Погуглите про высокие и низкие вибрации в жизни. Учитесь медитировать и расслабляться, это серьезная работа над собой. Из врачей к хорошему психологу или психотерапевту, после первого приема вам должно стать легче, если этого не произошло - плохой
Это к психологу, если сами не можете с собой справится
Заведите хобби. Зарядка. Прогулка на улице
К неврологу обратитесь и эндокринологу.пусть у вас все .будет хорошо! Мира вашей семье и понимания! Половина проблем у людей надуманные. Сами себе придумали сами и обиделись. Не зацикливайтесь на проблемах. Отвлекайте себя рисованием, пением ,чтением о приятном.
Я такая же, все хорошо пока ребёнок не болеет но стоит ей заболеть я не ем не сплю,