Девочки, кто худеет или худел , и действительно похудел, как, что кушали, я только 2-ой день на правильном питание, не жареного, не соленого, не сладкого, не мучного.
Лучший комментарий
Комментарии
Я 20кг скинула, о моем опыте можете почитать в последнем посте
ссылка
Если кому интересно.
Параллельно буду скидывать файлы из семейной групы)
Правда, можно создать группу, вместе веселее, больше мотивации и меньше поводов сорваться.
Мы с женским семейным составом с понедельника на марафоне 😀 сестра проходила как то марафон по похудению и скинула файл, создали группу. Будем дружно худеть 😊
Пока скинула 9 кг, постепенно за полгода, не ем после 6,отказалась от мучного, сладкого, жареного, всяких сосисок. Частые приёмы пищи, понемногу, каллории не считаю, просто примерно так прикидываю, что можно съесть, а что не стоит
Считайте каллории, белки, жиры, углеводы. Приложений много для этого. Я пользуюсь fatsecret. Там и примерное количество каллорий можно рассчитать. Главное привыкнуть все что едите записывать.
@angeli.mix ну значит это уже полдела сделано😉 я за год 20 кг сбросила, без диет, просто все считала.
@angeli.mix в каком приложении это делаете?
Я сейчас худею, вернее начала сразу после родов. Питаюсь правильно, считаю калории. За 6 месяцев похудела на 11кг. Но я ела сырники, оладушки, делала пп-шаурму, пиццу с курицей, ни одним салатным листом питалась. В принципе я дошла до идеального для меня веса, осталось подтянуть тело. Сейчас очень тянет на сладкое, я ем сладкое, вес не пошёл на верх. Сейчас наемся сладкого, и буду питаться для поддержания веса.
Можно группу создать и объединиться) фотки еды скидывать, вес, рецепты
Вот, и питайтесь так!!!! Варёное кушала и тд)
Поставьте цель и идите к ней!!!!! Скоро лето)))) купальники)))
Я хочу попробовать диету Магги, уж очень ее хвалят))
А так 5 лет назад за 2 месяца сбросила 7 кг, не ела после 6 и не еда всякую гадость. И честно даже не тянуло на неё. А сейчас вот куда то пропала эта сила воли((
Сорветесь так. Я сбрасывала 20кг. Если интересно, пишите в личку. Бесплатно расскажу.
Сорветесь так. Я сбрасывала 20кг. Если интересно, пишите в личку. Бесплатно расскажу.