Девчонки, столько читаю постов про то, что хотят похудеть, но лишь единицы к этому подходят грамотно🙄
Почему-то все думают, что если худеешь, то обязательно надо себя ограничивать, "садиться" на очередную новомодную диету и изнурять себя спортом🤦♀️
❌Нет продуктов от которых набираешь вес
❌Нет упражнений, которые помогут локально убрать жир
✅ Есть сбалансированное питание, дефицит и активность❗ больше для похудения Вам ничего не нужно😉
Хочешь узнать все о коррекции веса? Тогда присоединяйся к моему интенсиву
ссылка
В карусели результаты участницы, которая выиграла бесплатный курс⬆️
Итоги интенсива:
🔹Минус 2кг
🔹Объемы:
Талия -2см
Живот -5см
Грудь -5см
Бедра -2см
Рука -1см
Нога -1см
✔️Без спорта и тренировок!
✔️Без готового меню, питалась по привычному своему рациону с моими корректировками
✔️И это при том, что во время курса ходила с мужем в ресторан🥂 с подругой в кафе🍜 и в гости💃💃💃
Хотите так же, но сомневаетесь?
Заходите ко мне на страницу и читайте историю моего собственного опыта🤗
А если и после этого остались сомнения, то пиши в директ ХОЧУ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ и познакомимся лично😉
Первичная консультация проводится в режиме голосовых сообщений около часа через любой мессенджер на основе проведённого анкетирования. Все рекомендации несут индивидуальный характер❗
Анонимный ЗОЖник не только для, кто хочет похудеть, но и для тех, кто хочет улучшить свои пропорции, качество тела, набрать массу или просто научиться сбалансированно питаться🤗
Комментарии
Здравствуйте! Вы можете подписаться на мою рабочую страницу в инстаграм ссылка
Узнаете много всего интересного🤗 так же за подписку дарю конструктор меню😉 напиши в директ в инстаграм ХОЧУ👌
Я очень хочу увеличить массу тела, пока мне это не удалось сделать. Пообщавшись с Юлией, я загорелась снова попробовать, уже вместе с ней! На бесплатной консультации человек мне уделил столько своего личного времени, все объяснила, я нашла ответы на свои вопросы. Причем у меня проблема с желудком, и мне не все подряд можно есть, и было очень приятно, что Юлия в рекомендациях это учла на 100%, за что ей большое спасибо.
Спасибо большое за отзыв и приявленное доверие🙏 буду рада продолжить с Вами работу😉
‼️Герпесная ангина, как НЕЛЬЗЯ лечить.
Девочки, те кто считает что если врач назначает, то это 100% верно и надо слушать и безоговорочно верить!
ПОСТ ДЛЯ ВАС!
Пожалуйста, вы сами хоть иногда читайте инфу в открытом доступе в гугле.
Герпесная ангина НЕ лечится ацикловиром!
Она не имеет ничего общего с вирусом герпеса!
❌Ацикловир крайне токсичен для организма ребёнка!
❌Имеет кучу побочек!
❌Нагружет печень!
Сохраните себе этот пост!
⚠️ Лечение герпесной ангины
Так как это вирусное заболевани...
Повторю свой старый пост, много сейчас вопросов про витамин д3, так как лето.
Про витамин Д.
Много в ленте вижу домыслов и мифов про витамин д. Вот статья от доказательного неонатолога и педиатра Анастасии Старостиной (текст взять с поста со страницы Дарьи Петрик, доказательного педиатра, клиника "МамаВрач")
✔️Профилактический прием витамина д рекомендован постоянно, без перерыва на летние месяцы.
✔️Во многих жарких странах Африки, Азии, Европы дефицит витамина д широко распространен.
✔️В развиты...
Урааа) Продолжается Набор на мартовский #преггиинтенсив , который начнется 27 февраля после Масленицы, чтобы все имели возможность насладиться блинами, а потом быстренько "прогнать" их, не позволив им навсегда осесть в попе или на животе)
P.S. мест осталось мало
❓Что-то новое?
🔹В этот раз разделю группы по уровню подготовки и соотношению рост/вес, а для этого нужно время и понимание, насколько целесообразно это делать)
❓Что это и зачем?
🔹месяц совместных тренировок, не требующих много свободно...
♻️Сохраняйте! Сколько см раскрытия?♻️
Чтоб родился ❤️малыш шейка должна раскрыться от размера кончика носа до грейпфрута, а это 10 см. Это сопровождается схватками.
✳️Определить предполагаемое раскрытие можно на глазок учитывая:
✔️Частоту схваток:
Схватки каждые 5-7 мин - 1см
Каждые 4-5 мин - 3см
Каждые 2-3 мин - 4-5см и более.
✔️длинну схватки:
Схватка идёт 20-30сек - шейка сглаживается
30-40 сек - 1см
40-50сек - 2см раскрытия.
Более 60 сек - 3 см и более.
✔️Длительность родов
В активной фазе ско...
💥Вот так вот неожиданно набираю группу.
Весна потихоньку начинает набирать обороты, и все уже снимают свитера и шерстяные колготки)
Мы вместе готовимся к лету, чтобы не только влезть в свою любимую одежду, но и выглядеть в ней на все 100💣❗
❓Что это и зачем?
🔹месяц совместных тренировок, не требующих много свободного времени и не привязанных к определённому времени
🔹 Рекомендации по питанию, полезная информация о КБЖУ, продуктах и т.п.
🔹Общение в группе и поддержка почти круглосуточно)
🔹Ответы ...
Хочу похудеть . Что делать?