Мой дневник правильного питания и похудения. Не хочу засорять основной профиль, пусть тут со мной будут те, кому это интересно. Даже если меня заблокируют все, мысль, что меня могут читать, достаточна для мотивации)

Цель - 15 кг.

Диеты не планирую.

Хочу вернуться к правильному питанию, плюс немного посчитаю калории, так как сейчас не понимаю, на что ориентироваться с учётом ГВ.

Ограничения из-за ГВ: орехи, помидоры, баклажаны, яйца, молочка.

Без кофе по утрам не могу, пью с кокосовым молоком.

С регулярным спортом пока засада.

14.08.17 вес 77 кг