Аля Середа
alya.gestalt
Аля Середа·Мама сына (2 года)
post image

Пройдите простой тест, он поможет быстро определить степень вашей усталости.

📌 Тест:

Возьмите лист бумаги и нарисуйте часы со стрелками - любые, на ваш вкус ⏰

📌 Ключ к тесту:

Чтобы эксперимент был чистым, ключ к тесту опубликую в комментариях.

Не спешите сверяться с результатом, сначала нарисуйте часы 😉

Этот простой тест я использую как одну из методик комплексного выявления эмоционального выгорания.

Берегите себя ❤️

Автор: Психолог Аля Середа

Из серии публикаций об эмоциональном выгорании

3

Комментарии

alya.gestalt
Аля Середа·Мама сына (2 года)

Не важно сколько времени на ваших часах, важно куда смотрят стрелки - вверх или вниз. Если часовая стрелка ниже условной горизонтальной линии (между тройкой и девяткой на часах), это значит, что вы устали. Чем ниже стрелка, тем сильнее усталость. Если часовая стрелка на шести часах - вы истощены. Если же обе стрелки смотрят вверх - все в порядке, вы полны энергии!

Нравится Ответить
Ещё из канала «Моральная поддержка»
Катерина
kattyrina
Катерина·Мама дочки (1 год)

Как справиться с депрессией? Кажется я осознала, что такое полное эмоциональное выгорание

Руки опустились, ничего не хочу

3
kattyrina @katie.s, мы нашли тут в Карелию на маму с ребёнком получается 5-6 тыс за неделю, номер конечно
katie.s @kattyrina, крууууто! Мы тож не привереды в этом плане совдеп не совдеп, 3р кормят самое главное 😂Поделишься
kattyrina @katie.s, да конечно, называется Белые ключи, загуглите сразу выйдет ссылка))
Читать все 161 комментарий →
Альбина
ms.inyutina
Альбина·Мама сына (2 года)

Давайте напишем пост-аптечку ребёнка. Я начну,вы в комментариях дополните.

📌Жаропонижающее/обезболивающее по возрасту (у нас нурофен и эффералган сиропы);

📌изотонический раствор или физраствор для носа;

📌сосудосуживающие капли;

📌аспиратор;

📌стрептотест;

📌тест-полоски кетоглюк;

📌раствор для регидрации по возрасту (адиарин-регидро);

📌перекись водорода;

📌пластырь;

📌беродуал;

📌пульмикорт;

📌небулайзер;

📌антигистаминное по возрасту(зиртек);

📌фенистил гель;

📌эмолент;

📌солнцезащитный крем;

📌каламин.

Читать далее →
7714
shonado Олазоль или Пантенол от ожогов. Смекта
yana_sleptsova Нахрен такой список... У меня жаропонижающее, Називин, зодак и физраствор. Остальное можно купить при необходимости
alferiiin У меня детская аптечка маленькая Нурофен Називин 1+ Эргоферон Хилак форте Энтеросгель Гемостатическая губка
Читать все 162 комментария →
Смотрите все записи из канала в приложении