Девы дайте совет.... Я не могу уснуть, даже если я вымотанная сильно😩 Уже который день такая херня.…
Девы дайте совет....
Я не могу уснуть, даже если я вымотанная сильно😩
Уже который день такая херня. Засыпаю к 5 утра, очень устаю от этого. Иногда в 3....но как видите сейчас 3, а я не сплю😩
Уже подумываю донормил купить, хоть засыпать буду, но это химия🤦🏻♀️
Читаю советы в интернете, хрена два...... на меня они не действуют🤦🏻♀️
Луна ·
Мама двоих (младенец)
Магний попейте, очень хорошая вещь!
Рядом с кроватью положите ватку с каплей лаванды тоже успокаивает и благоприятно способствует засыпанию
Natalia·
Мама сына (1 год)
Мужу как-то прописывали таблетки с мелатонином. Плюс за час до сна никаких гаджетов /телевизора и подобного .
Natalia··
Мама сына (1 год)
Если надо, могу посмотреть название, дома где-то оставались ещё
Ирочка 🖤·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Это ты уже от усталости и переизбытка чувств не спишь) мелатонин, прям рекомендую
Екатерина ·
Мама двоих (3 года, 16 лет)
Попробуйте Успокоительное на травах попить
Надежда·
Мама дочки (1 год)
Тоже плюсую за мелатонин, при хроническом недосыпе очень помог
Надежда··
Мама дочки (1 год)
@rita_young, я мелаксен пила, но смысл у них у всех один
𝓝𝓪𝓭𝓮𝔃𝓱𝓭𝓪 🕊️··
этот?
Надежда··
Мама дочки (1 год)
ага, он самый)
Анита·
Мама дочки (1 год)
Магниевые ванны, магний перед сном. Ну и отдых, вероятно вас что-то беспокоит. У медитаций накопительный эффект, в день по 3,4 раза и каждый день хотя бы надо делать, чтобы результат был. Массаж, пусть муж вечером хорошо разомнет. Секс тоже расслабляет и включает комплекс гормонов. Ну и перед сном никаких мультиков😁в смысле телефон, инста мамлайф убирает за час до сна телефон и телек. Как вариант попробуйте это самое простое)