Питание при грудном вскармливании

Кормление грудью - естественная функция женского организма не требующая перехода на какую либо специальную диету.
Нет ни одного официально подтвержденного документа, который бы уверял кормящих женщин сидеть на специальной диете, как нет и специального списка продуктов, который ЗАПРЕЩЁН кормящей женщине! Ни в одной стране нет такого строгого понятия как "Диета кормящей мамы", кроме нашей.

⚠️Питание/особые моменты
✖️Чего точно не должно быть на столе кормящей мамы, так это явной химии, различные магазинные соусы, чипсы, сухарики, фастфуд, консервы, алкоголь и другие неполезные рафинированные продукты.
✖️Также не стоит маме кушать то, что она сама плохо переносит или на что у её организма есть индивидуальная реакция
✖️Питание мамы в беременность до неё и после никак не должно поменяться координально
😌Кто-то заранее готовится к беременности, грамотно планирует, изучает вопросы, тогда смена питания до зачатия особо никак не отразится, тем более если питание пересмотрено в более лучшую сторону!
🌏У многих стран если сравнить будут схожие рекомендации :
🔷Это не переедать
🔷Не есть жирную пищу
🔷Мама кушает продукты, которые хочет и любит
🔷И самое важное традиционность питания
⚠️Существует индивидуальная непереносимость продукта, потому что не всегда мы перевариваем всё одинаково. Бывают такие реакции организма как:
🔹Изжога
🔹Метеоризм
🔹Несварение и др.
Здесь мама смотрит больше на реакцию своего организма и чаще она уже заранее знает эти продукты от которых у неё возникают проблемы и тогда просто не ест их!
⚠️Почему важна именно реакция мамы?
Да всё просто, ведь малыш полностью в её биополе, связан с ней ментально на разных уровнях, в том числе и физически. Вот поэтому как реагирует мама на продукт, также может и среагировать ребенок. Ещё необходимо учитывать, что у самого ребёнка также может быть индивидуальная реакция на 1-2 продукта!

➡️Пробовать можно любые продукты, НО с осторожностью, особенно экзотику, либо то, что вы очень редко едите. И всегда, смотрите на ребёнка, если всё отлично и он прекрасно себя чувствует, то можно не переживать и наслаждаться едой.
➡️Главное знать меру, иначе самый простой продукт может превратиться в опасный. Всего по-немногу, если мандаринка то 1🍊шт, не 1 кг🤗 за раз!