Девочки, вопрос наверно странный. Я вроде худею на дефиците калорий. Со спортом почти не дружу.…
Девочки, вопрос наверно странный. Я вроде худею на дефиците калорий. Со спортом почти не дружу. Питание не очень чистое.
Вопрос в чем- вес на весах уходит, а объемы нет. На днях сравнила с июльскими показателями и ничего не понимаю. От силы по 1 см ушло. А вес 5 кг. Или это норм показатели? И предательский пивной живот исчезает только по утрам до завтрака😔
Наталья·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Вес вообще не показатель,главное объемы
Дарья·
Мама дочки (1 год), беременна (29 нед.)
Вы сами ответили на свой вопрос, питаетесь не чистое, со спортом не дружите , это вода уходит и мышцы((
Горбунова Александра·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Если мало едите белка, то возможно уходят мяшцы, а они тяжелее. Вот и получается что объем почти тот же, а минус 5
Галина·
Мама сына (4 года)
@dapodopl @gorbunovaa спасибо. Так и думала. Надо будет пересмотреть всё
Aminova_Julia·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Бжу надо обязательно соблюдать.
Иначе будут уходить мышцы и вода и совсем немного жира.
Попробуйте держать чистое питание с соблюдением БЖУ.
Aminova_Julia··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@maart брать белок без жиров, с низким количеством жиров.
(Птица, рыба белая, молочка низкой жирности)
Жиры снижаем: жарим без масла, исключаем выпечку, шоколад, печенье - там часто много плохих жиров. Заменяем на сладкое без жиров: зефир, пастила, мармелад, варенье, естественно всё в рамках вашего суточного каллоража
Галина··
Мама сына (4 года)
_dietolog спасибо. Сейчас пмс идёт. Потом попробую.
Aminova_Julia··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
пишите в личку если будут вопросы