Помогите советом. Растолстела, ещё и на удаленке, вообще не двигаюсь, какие занятия помогут сбросить…
Помогите советом. Растолстела, ещё и на удаленке, вообще не двигаюсь, какие занятия помогут сбросить вес? Тренер говорил реально сбросить помогут только занятия в тренажёрном зале. Неужели только занятия с весом помогают? Может знаете на дому какие есть курсы видео, проверенные на себе? Заранее спасибо.
Саша·
Мама дочки (2 года)
Вот. Если все делать, реально работает. Там есть для совсем новичков
Нюта·
Мама дочки (1 год)
Попробуйте TGym канал на Youtube. Там очень милая девушка Татьяна все подробно рассказывает и показывает. Плюс еще про питание, делится рецептами , да и многое другое. В общем, гляньте👌
Daria·
Мама двоих (младенец)
#sektamama 👍 похудеть - питание, подтянуть тело - спорт дома, накачать мышцы - зал.
Светлана·
Реально сбросить вес поможет только не есть...а точне если заниматься в зале и есть как обычно, то толку будет мало)
Мария·
Мама дочки (2 года)
А питание не хотите скорректировать? Сейчас полно сервисов доставки еды с посчитанными калориями на день, я хорошо на level kitchen сбрасываю, правда это не очень бюджетно выходит.
Альменова Ольга·
Мама сына (6 лет)
Снижение веса зависит только от питания.
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Авторский проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Машуля·
Мама сына (5 лет)
Я сбрасываю все дома, утренней зарядкой из ряда упражнений, просто из инета. Поискала упражнения на проблемные зоны) Я купила удобные спортивные штаны, накачала задорной музыки и утро начинается с зарядки. Летом сбросила 5 лишних кг за месяц)) просто тренировки ежеутренне) немного поправила питание . Исключение составляют месячные и дни после стоматолога .
Ирина·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Нужно сменить тренера))) чтоб похудеть нужно только чистое правильное питание и дефицит калл. Тренажёрный зал нужен только для тонуса мышц и поддержания формы. В мире миллионы женщин, которые добились шикарных результатов только дома, без тренажёрки.
Яна·
Напишите @dietolog_yuliya Я с ней скинула 20кг, вот моя история похудения, если интересно
https://mom.life/post/5fa622e82efd3d78212c0ee0
Катерина·
Мама дочки (4 года)
На youtube выложены тренировки world class! С мужем занимаемся, оч классные!