Ощущать что ты существуешь на самом деле.

( - Как это? Я и так знаю что я есть , что за глупости?!)

Отнюдь Не все ощущают себя .

Раз СЕБЯ не ощущают и в любви к себе потребности НЕ ОЩУЩАЕТ !

Полная глухота !

(- ну допустим . И зачем мне себя ощущать? )

- Качество жизни становиться лучше ! Все гениально и просто. Ты ощущаешь себя - и о ! появится желание любить себя , заботиться о здоровье , волосах , коже и РАЗУМЕ!

Если чего то тупо нет , то и заботиться не о чем ... если вы есть - появится желание беречь себя !

Попробуй , прислушайся , закрой глаза и ощути каждой клеткой своего организма :

Ты - есть. Ты существо созданное Всевышним . Тело , голос , разум !

Ощущай себя !

Чувствуй свои потребности!

Береги себя от плохих слов и людей !

Заботься о своём теле !

Посмотри внимательно на кожу рук , погладь !

Присмотрись на ладони , на линии!

Пошевели кистями , это твои руки ...

Почувствуй устойчивые стопы ! Потопай пару раз и чувствуй свои конечности .

Представь что каждый раз когда ты шагаешь , будто по жидкому , недавно залитому фундаменту идёшь , осознанно , шаг за шагом !

Посмотри в зеркало , в зрачки , внимательно по очереди в каждый глаз всмотрись !!! Это твои глаза , многое видели, на многих смотрели .

Посмотри направо медленно , налево медленно , ощути что ты прямо сейчас сидишь/стоишь в комнате . Есть окно , есть кровать , стол . Подойди и всматривайся в детали ГЛАЗАМИ , прикоснись РУКАМИ ... это все ты ... здесь и сейчас ... ты есть ,ты имеешь место быть ... ты имеешь право жить .... ты имеешь право жить иногда с удовольствием, что аж хочется «ЗВУК ПОСТАВИМ НА ВСЮ И СОСЕДИ НЕ СПЯТ...», .... ты имеешь право жить иногда просто умиротворенно ... ты имеешь право быть влюблённой в себя , что аж «ЗАЙДУ КА В ДИОНУ ПОБАЛУЮ СЕБЯ скрабы , крема» , ты имеешь право жить в эмоциях «ТАЙФУН» раз в месяц 😉( ты знаешь о чем я ) ........ это все ТЫ !!!!

Не живи больше бессознательно ! Не живи больше в позиций «Ай да ладно», не живи больше в состоянии « Я не знаю что со мной не так , почему так вышло» .

Это шаг номер 1 на пути к СЕБЕ !