Девчата привет!
Можно я просто выговорюсь и попрошу у вас совета?

Уже с утра одно расстройство за другим, но основное разочарование это чёртов мой вес 😫😩 +5 кг. Это 🤬🤬🤬

Да...

Question

Девчата привет! 
Можно я просто выговорюсь и попрошу у вас совета?

Уже с утра одно расстройство за другим, но основное разочарование это чёртов мой вес 😫😩 +5 кг. Это  🤬🤬🤬

Да, я чувствовала что я поправилась, но блин не на столько же... 
Видимо весь Пи🤬ец, который происходит в моей жизни сейчас вылился в мой вес, который меня ну ооооочень не устраивает …

Месяц назад я весила 60кг (+-1кг). А сегодня встав на весы - 65 🤨 За этот месяц многое произошло, и вроде как приятные события, но понервничать пришлось хорошенько, да и сейчас тоже пока происходит не всё так, как хочется.

Надо что-то делать с этим. Я предрасположена к полноте и я НЕ ХОЧУ себя запускать до того момента, когда мне понадобится помощь врачей. 😏

Я очень нуждаюсь в вашей помощи - 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 подскажите пожалуйста, с чего начать? Именно с чего нужно в первую очередь начать? (Пока без врачей)
Поэтапно, если можно, напишите.

Голова совсем чумная, не могу сосредоточиться сейчас ни на чем. 🤦🏻‍♀️

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Accepted Answer

@katushakf, @mamasitaaa_1, @20anoxina15, @stacey474, @hadgam30, @katyaegorova, @eelaine, @hope90, @nalivaple80, @an_sksrv, @mama_ely, @motherevseeva, @sag03, Девчата, Спасибо большое вам всем за советы и то, что не прошли мимо. 🌹🌹🌹 Здоровья всем вам и вашей семье и пусть на весах будут только те циферки, которые мы хотим видеть ☺️🙏🏻

Дания Ларина · Answer

Блин, 65 кг, какое счастье, я вешу 76, радуйтесь!!

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

Если бы рост был побольше, может быть и радовалась, а так, при росте 153см, не очень радостно 🙈

Кристина_мама · Answer

Ну я даже не думаю что вам нужно так заморачиваться с весом!!! В принце нормальный вес! Успокойте себя и выдохните)   я уверена, вы справилась с этой проблемой!!!

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

Для моих 153см мне 65 кг тяжеловато ощущаются. 
Спасибо) конечно, справлюсь 😊🙏🏻

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

@mamasitaaa_1, 🙏🏻😘

Акмарал 🌸Мама Эмира и Сафии💙🩷мои звездочки💖 · Answer

Спасибо   😍 и вам здоровья

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

@sag03, 😊🙏🏻

Акмарал 🌸Мама Эмира и Сафии💙🩷мои звездочки💖 · Answer

Я худею на дефиците калорий, но не чисто( бывают срывы на сладкое, свою норму посчитала по формуле, купила весы, до беременности легко сбрасывала вес на дефиците, сейчас сложнее из-за ГВ

Акмарал 🌸Мама Эмира и Сафии💙🩷мои звездочки💖 · Answer

@mom_anastasia24, каждый день не взвешивайтесь, хотя бы раз в неделю, главное смотреть на объёмы👌🏻а весы я купила кухонные, чтобы было все точно

Акмарал 🌸Мама Эмира и Сафии💙🩷мои звездочки💖 · Answer

@mom_anastasia24, тем более у вас с родов прошло 5 месяцев! Не переживайте сильно

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

@sag03, Спасибо большое  🌹

Юлия Евсеева · Answer

Ох, как знакомо... Я начала с воды. Необходимо выпивать нужное количество, иначе метаболизм замедляется. Затем пересмотрела питание, я не пп, ем почти все, но знаю меру. И последнее моё спасение, живая спирулина, заказала в компании Альгос, только они производят живую спирулину. За 3 недели приёма минус 3,5 кг, при том что лишних было 6-7кг. И пока я в своём весе, но в идеале ещё минус 2-3 кг.

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

Воду стараюсь пить часто, но порой отеки такие становятся, что кольцо на пальце врезается. Хроническая проблема с почками(( 
Сейчас почитаю про эту спирулину. Впервые слышу о таком, если честно...

Юлия Евсеева · Answer

@mom_anastasia24 да я тоже когда услышала, не знала даже что такая существует🙈 про сухую в таблетках знала, но и знала что эффекта от неё мало. А живая только появилась, в России её нет, я заказываю через Казахстан. Вот ссылка почитать                https://algosglobal.com/product_categories/front/index?referral=94509, там цены в тенге.

Ely · Answer

Вы прям меня описали.. Месяц назад 60..опять 65😪 пока ещё гв ночью.. Но очень хочу похудеть... 55 мой идеал

Ely · Answer

@mom_anastasia24 давайте худеть вместе, создадим группу в вотсап

Анастасия · Answer

@mama_ely я с вами хочу, можно?)

Ely · Answer

@stacey474 нужно)) но пока никто группу не создал и даже номерами не обменялись)

Анастасия · Answer

После старшей дочки скинула 14 кг за 3 мес на подсчёте калорий (fatsecret) и домашних тренировках (Джиллиан Майклс). Сейчас тоже предстоят 15 кг🙈

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

Спасибо большое)

Катерина Перфилова · Answer

Если хотите разобраться напишите мне в личку. Я набрала в беременность 20+ кг сейчас уже больше сбросила. Тоже на гв, сейчас пришлось из-за аллергии ребёнка от многих канонов отойти, но если вы действительно хотите похудеть правильно и разобраться что когда можно есть, пишите мне.

Red Girl · Answer

Мне помогает спорт,  низкокалорийное питание и минус из жизни все хоебобулочные излелия, как раз с 65 до 59 похудела за полтора месяца, осталось еще 4 сбросить

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

Спасибо .

Леся · Answer

О, я тоже на гв прибавила. Прям че то грустно. 4 лишних кг. Надеюсь, это сиськи 😂 Придумаете, как худеть, я с вами. Хотя один раз я уже худела с 58 до 47. Но сейчас как то не могу собраться. Но цифра 53 на весах тоже вызывает депрессняк

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

Я как-то занималась раньше, после рождения второй дочери. И ела без хлеба и по чуть-чуть, но вместо того, чтоб вес уходил, он наоборот у меня стал прибавляться 🤦🏻‍♀️  🤣 
Вот и я собраться не могу никак, а сейчас как глянула, поняла ,что надо блин и чем скорее, тем лучше)

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

А у Вас рост какой? Эх, мне бы сейчас 53☺️🙏🏻

Леся · Answer

@mom_anastasia24, 165. Но мне привычнее быть 49-48, так что 😕

Катя · Answer

Главное - подсчёт калорий. Находите свой калораж. Если придерживайтесь его- вес стоит. Если уменьшаете- вес падает. Превышаете - растёт. И все тут🤷‍♀️

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

Спасибо

Анастасия · Answer

Спорт зал и питание

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

Спасибо большое

Katusha · Answer

Убрать из рациона сладкое, мучное!

Ангелина · Answer

@mom_anastasia24 сахар проверь.
Если без сахара плохо, может сахар повышен, из-за этого может быть лишний вес.

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

@20anoxina15, я всё никак не доберусь до клиники, чтоб сразу анализы все сдать... надо конечно на сахар сдать.

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

@mamasitaaa_1, Спасибо большое. И ведь действительно можно же глюкометр взять... уфф, всё из головы будто разом повылетало((

Katusha · Answer

Интервальное голодание!

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

При гв можно? 
Пытаюсь сохранять до последнего сейчас гв, на сколько это возможно. 
Спасибо, сейчас почитаю про него.

Katusha · Answer

@mom_anastasia24, неееет нельзя! Тогда не парьтесь! Я пока кормила двоих не могла все сбросить и кушать постоянно хочется. Как только перестала кормить, через месяц прям сдулась! Но я придерживаюсь всегда правильного питания! Старайтесь не налегать за один присест, лучше часто но по чуть чуть (порция с кулачнок).

🌹 Н_а_с_т_а_с_ь_я 🌹 · Answer

@katushakf, Спасибо большое. Да, когда нервотрёпка все время хочется есть да побольше 🙈 никогда не думала, что столкнусь с такой проблемой.

Лучший комментарий

Комментарии