Девчата привет!
Можно я просто выговорюсь и попрошу у вас совета?
Уже с утра одно расстройство за другим, но основное разочарование это чёртов мой вес 😫😩 +5 кг. Это 🤬🤬🤬
Да, я чувствовала что я поправилась, но блин не на столько же...
Видимо весь Пи🤬ец, который происходит в моей жизни сейчас вылился в мой вес, который меня ну ооооочень не устраивает …
Месяц назад я весила 60кг (+-1кг). А сегодня встав на весы - 65 🤨 За этот месяц многое произошло, и вроде как приятные события, но понервничать пришлось хорошенько, да и сейчас тоже пока происходит не всё так, как хочется.
Надо что-то делать с этим. Я предрасположена к полноте и я НЕ ХОЧУ себя запускать до того момента, когда мне понадобится помощь врачей. 😏
Я очень нуждаюсь в вашей помощи - 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 подскажите пожалуйста, с чего начать? Именно с чего нужно в первую очередь начать? (Пока без врачей)
Поэтапно, если можно, напишите.
Голова совсем чумная, не могу сосредоточиться сейчас ни на чем. 🤦🏻♀️
Лучший комментарий
Комментарии
Блин, 65 кг, какое счастье, я вешу 76, радуйтесь!!
Если бы рост был побольше, может быть и радовалась, а так, при росте 153см, не очень радостно 🙈
Ну я даже не думаю что вам нужно так заморачиваться с весом!!! В принце нормальный вес! Успокойте себя и выдохните) я уверена, вы справилась с этой проблемой!!!
Для моих 153см мне 65 кг тяжеловато ощущаются.
Спасибо) конечно, справлюсь 😊🙏🏻
@katushakf, @mamasitaaa_1, @20anoxina15, @stacey474, @hadgam30, @katyaegorova, @eelaine, @hope90, @nalivaple80, @an_sksrv, @mama_ely, @motherevseeva, @sag03, Девчата, Спасибо большое вам всем за советы и то, что не прошли мимо. 🌹🌹🌹 Здоровья всем вам и вашей семье и пусть на весах будут только те циферки, которые мы хотим видеть ☺️🙏🏻
Спасибо 😍 и вам здоровья
Я худею на дефиците калорий, но не чисто( бывают срывы на сладкое, свою норму посчитала по формуле, купила весы, до беременности легко сбрасывала вес на дефиците, сейчас сложнее из-за ГВ
@mom_anastasia24, каждый день не взвешивайтесь, хотя бы раз в неделю, главное смотреть на объёмы👌🏻а весы я купила кухонные, чтобы было все точно
@mom_anastasia24, тем более у вас с родов прошло 5 месяцев! Не переживайте сильно
Ох, как знакомо... Я начала с воды. Необходимо выпивать нужное количество, иначе метаболизм замедляется. Затем пересмотрела питание, я не пп, ем почти все, но знаю меру. И последнее моё спасение, живая спирулина, заказала в компании Альгос, только они производят живую спирулину. За 3 недели приёма минус 3,5 кг, при том что лишних было 6-7кг. И пока я в своём весе, но в идеале ещё минус 2-3 кг.
Воду стараюсь пить часто, но порой отеки такие становятся, что кольцо на пальце врезается. Хроническая проблема с почками((
Сейчас почитаю про эту спирулину. Впервые слышу о таком, если честно...
@mom_anastasia24 да я тоже когда услышала, не знала даже что такая существует🙈 про сухую в таблетках знала, но и знала что эффекта от неё мало. А живая только появилась, в России её нет, я заказываю через Казахстан. Вот ссылка почитать ссылка, там цены в тенге.
Вы прям меня описали.. Месяц назад 60..опять 65😪 пока ещё гв ночью.. Но очень хочу похудеть... 55 мой идеал
@mom_anastasia24 давайте худеть вместе, создадим группу в вотсап
@stacey474 нужно)) но пока никто группу не создал и даже номерами не обменялись)
После старшей дочки скинула 14 кг за 3 мес на подсчёте калорий (fatsecret) и домашних тренировках (Джиллиан Майклс). Сейчас тоже предстоят 15 кг🙈
Если хотите разобраться напишите мне в личку. Я набрала в беременность 20+ кг сейчас уже больше сбросила. Тоже на гв, сейчас пришлось из-за аллергии ребёнка от многих канонов отойти, но если вы действительно хотите похудеть правильно и разобраться что когда можно есть, пишите мне.
Мне помогает спорт, низкокалорийное питание и минус из жизни все хоебобулочные излелия, как раз с 65 до 59 похудела за полтора месяца, осталось еще 4 сбросить
О, я тоже на гв прибавила. Прям че то грустно. 4 лишних кг. Надеюсь, это сиськи 😂 Придумаете, как худеть, я с вами. Хотя один раз я уже худела с 58 до 47. Но сейчас как то не могу собраться. Но цифра 53 на весах тоже вызывает депрессняк
Я как-то занималась раньше, после рождения второй дочери. И ела без хлеба и по чуть-чуть, но вместо того, чтоб вес уходил, он наоборот у меня стал прибавляться 🤦🏻♀️ 🤣
Вот и я собраться не могу никак, а сейчас как глянула, поняла ,что надо блин и чем скорее, тем лучше)
А у Вас рост какой? Эх, мне бы сейчас 53☺️🙏🏻
@mom_anastasia24, 165. Но мне привычнее быть 49-48, так что 😕
Главное - подсчёт калорий. Находите свой калораж. Если придерживайтесь его- вес стоит. Если уменьшаете- вес падает. Превышаете - растёт. И все тут🤷♀️
@mom_anastasia24 сахар проверь.
Если без сахара плохо, может сахар повышен, из-за этого может быть лишний вес.
@20anoxina15, я всё никак не доберусь до клиники, чтоб сразу анализы все сдать... надо конечно на сахар сдать.
@mamasitaaa_1, Спасибо большое. И ведь действительно можно же глюкометр взять... уфф, всё из головы будто разом повылетало((
При гв можно?
Пытаюсь сохранять до последнего сейчас гв, на сколько это возможно.
Спасибо, сейчас почитаю про него.
@mom_anastasia24, неееет нельзя! Тогда не парьтесь! Я пока кормила двоих не могла все сбросить и кушать постоянно хочется. Как только перестала кормить, через месяц прям сдулась! Но я придерживаюсь всегда правильного питания! Старайтесь не налегать за один присест, лучше часто но по чуть чуть (порция с кулачнок).
@katushakf, Спасибо большое. Да, когда нервотрёпка все время хочется есть да побольше 🙈 никогда не думала, что столкнусь с такой проблемой.
@katushakf, @mamasitaaa_1, @20anoxina15, @stacey474, @hadgam30, @katyaegorova, @eelaine, @hope90, @nalivaple80, @an_sksrv, @mama_ely, @motherevseeva, @sag03, Девчата, Спасибо большое вам всем за советы и то, что не прошли мимо. 🌹🌹🌹 Здоровья всем вам и вашей семье и пусть на весах будут только те циферки, которые мы хотим видеть ☺️🙏🏻