Девченки хелп!
До родов 3 недели, а может и меньше! И вот запрыгивая в последний вагон, хочу успеть что-то сделать, подготовится. Какие лайф-хаки поделитесь пожалуйста 🙏🏻☺️
Я так понимаю - нужно уже вовсю браться тренировать дыхание, заняться мягкой растяжкой, стоять в КЛП, есть специальные продукты что увеличивают эластичность тканей, но какие? И что ещё?
Всем заранее благодарна за советы 💛
Комментарии
Я ничего не делала вообще забыла что нужно рожать с сыном 😁
А дочка сама попросилась и тоже не готовилась .
Но я балерина в прошлом )
Посмотрите разные техники дыхания которые можно использовать в схватках.
Пока я не нашла своё дыхание было больно, как нашла сразу легче стало)
От веледы масло есть специальное для профилактики разрывов
Если вы когда-либо занимались спортом, вам это очень поможет в родах. Потому что роды - это как очень тяжелая тренировка 🏋️♀️
Ещё йога очень хорошо помогает. А так то что дома можно поделать - научиться правильно дышать, легкая гимнастика, растяжка.
@ks.leks ой не знаю, я 20 лет в этой сфере, и никакой спорт в родах мне не помог) особенно с дыханием, потому что, рожала привязанная к ктг) вдох выдох) а тужиться это у женщин в крови 😃гемор зависит от строения органов, от их эластичности. У меня не было ттт его
@momloveeva, ну, роды у всех разные и организм разный.А вы каким спортом занимаетесь?
Все таки я думаю и восстановиться потом проще и ребёнка носить)
Подготовьте запас продуктов, что б быстро можно приготовить, первое время малыш занимает много вашего времени. Слелайте заготовки, например морковь натереть заморозить, свеклу , фарш и т п. К родом не возможно быть готовым, все непредсказуемо, в родах не орать , а слушаться акушерок и делать как они говорят