РЕБЁНОК ХОЧЕТ ВНИМАНИЯ, А МАМА ОТДЫХАТЬ

РЕБЁНОК ХОЧЕТ ВНИМАНИЯ, А МАМА ОТДЫХАТЬ

Думаю, знакомая всем ситуация. Только сядешь кофе попить/кино посмотреть, как тут же подбегает ребёнок и начинает требовать внимания.

Как правило у мамы это сопровождается резким чувством раздражения, и это абсолютно нормально. Раздражение - показатель нарушения личных границ, которые нужно обязательно выстраивать и со своим ребёнком.

Что происходит? Мама в такой момент наполняется, заряжается, удовлетворяет базовую потребность в автономности и уединении. У мам - интровертов эта потребность будет более ярко выражена. Это не мамина блажь, прихоть, каприз, это ПОТРЕБНОСТЬ.

Что будет, если она эту потребность удовлетворять не будет? Если не научится организовывать свое время, давать СЕБЕ ресурс (например в виде периодического уединения)? Если в принципе не будет чуткой и внимательной к своим ресурсам? Правильно, будет эмоциональное выгорание, которое в частом варианте перетекает в депрессию.

Поэтому крайне важно маме выстроить границы с домашними, взять в свои руки ответственность за свое состояние и за удовлетворение СВОИХ потребностей, понять и принять свою потребность в автономности и уединении. И донести важность удовлетворения этой потребности до мужа и детей.

Мама, которая умеет эту потребность удовлетворять, будет с гораздо большим энтузиазмом играть и проводить время с детьми, нежели мама, которая отодвинет кофе в сторону со вздохом и выражением лица "да что ж такое, кофе попить не дадут".

По поводу экологичной (чтоб никого не обидеть) защиты границ смотрите пост про "я - высказывания". В данном случае будет звучать примерно так:

"малыш, я вижу и понимаю, что ты хочешь поиграть. Но мама пьёт кофе/смотрит кино. Мама устала и хочет отдохнуть, побыть одна... минут. Если я сейчас пойду с тобой, у меня внутри проснётся маленький злой монстрик и будет нам мешать. Поэтому давай поступим так: я допью кофе/досмотрю кино.... минут, а потом мы с тобой поиграем. Я буду тебе очень признательна, если эти... минут ты поиграешь в другой комнате/с папой".

А что вы обычно делаете в такие моменты?