Восстановиться после родов Советы?!

В каком плане - физическом?

В 2 нед главный совет, это ГВ, спокойствие. Не кушать лишнего.

Если будете первые 3-4 месяца держать диету доя ГВ, то и вес начнёт снижаться.

Носите бандаж, чтобы животик сходил.

Нагрузки нельзя пока.

Спокойствие и диетическое питание до 3 мес мне помогли сбросить все, что я набрала за Б. 18 кг(((

А потом уже подключила зарядку и Обертывания.

Послушаю