Девочки кто как худеет?Вообщем мне нужно скинуть 25 кг😭😭😭😭.Каждый день говорю себе что начну худеть,но потом забываю.Как остановить себя??Все время ем,раньше весила 63 щас помоему почти 90.Дайте мне мотивацию,😥😥😥я одна не справляюсь
Комментарии
По моему опыту, может помочь только дефицит калорий или интуитивное питание. Интервальное голодание тоже очень эффективно, при условии, что будет хоть какой-то дефицит калорий. Для начала, попробуйте убрать все мучное и сладкое.
Спасибо,да я заметила в последнее время оочень много мучного ем,и сладкое каждый день
Правильное питание , обильное питье ) я 20кг за год скинула . Хотя не верила в себя ( весила 72 сейчас 52
@an13_04 😂😂у меня метр 60 и вес 85 наверное,короче бомба
@madina2019kg, 1 раз попробовать ) увидите результат и уже не захочется неправильно питаться ) будет намного легче
@margaritakim Я всегда считала что моему мужу наплевать на то толстая или худая.В сентябре я скинула 5 кг за месяц,мужу было сразу заметно и он сказал мне: "подарю телефон если еще 12 скинешь".а я забросила и походу опять набрала те кг😔😔😔🙁🙁
@yjinkii, это ваше право. Лично меня мотивируют его слова. И я стараюсь для себя и только.
@margaritakim я наоборот такое не воспринимаю как мотивацию. Об этом и написала)
@yjinkii, вы нет,я да и кто-то воспримет как мотивацию и достаточно сильную
Хороший вариант,Но никто не хочет спорить.Муж обещал к Новому Году телефон если я скину 12 кг😊.Но я как дура ем все подряд
Нельзя так, вы же молодая,красивая женщина 90это уже в скором времени 100кг.Диета,исключить мучное,воды больше,ПП диета.