Ни о чем, если хотите похудеть идите к Ирине ( она тут марафон в ближайшее время проводит) научит самому главному в похудении- слушать себя.

Ни о чем, если хотите похудеть идите к Ирине ( она тут марафон в ближайшее время проводит) научит самому главному в похудении- слушать себя.

Вам к @no_name_no_game . Лучше этой книги 👍

А книжка ерунда, мне не зашло

Вообще не зашло... Как по мне ни о чем книга. "Вы хотите легкий способ похудеть... Я расскажу Вам как. " Это почти всю книгу. В конце говорит о физической активности, пользе каш и фруктов, отказа от мяса

Слышать свой оргарищм это интуитивное питание и это самое лучшее что может быть. Но до него надо созреть. Если были запреты, диеты и ограничения то ни о каком интуитивном питании не может быть и речи.

Пить бросила по его методу, а с едой гораздо сложнее. Суть в том ,что алкоголь и курерие это яд, просто не трогай это вообще никогда. С едой сложнее. Без еды совсем никак. Во вспм нужна мера , с этим сложнее.

Смысл один и тот же, что и с курением. Для того, чтобы бросить курить - не нужно ничего делать, не нужно даже курить. С едой тоже самое. Чтобы похудеть, ничего делать не надо, не надо даже готовить, есть и мыть посуду.

В книге в основном о том, что нельзя есть мясо. Это вдалбливается на каждой странице, описанием мучений животных и как съеденное мясо гниёт в организме. Тоже лет 10 назад читала и запомнила только это

Разрешите посоветовать интересный документальный фильм. Сахар (2014 год). После него отказаться или сократить потребление сахара и сладкого проще

Я не читала эту книгу, могу порекомендовать психолога, вам нужно?)

Напишите пожалуйста потом, как вам зашли или нет

Жду отзыва))

Я читала в школе, лет 10 назад. Не зашло вообще, одноклассница похудела тогда по ней прилично и держится до сих пор в такой форме. Там принцип в том, что есть когда этого требует желудок, а не язычок. Я так не смогла, люблю покушать